menu

Családireceptkönyv.hu

Bengapu vöröslencse főzeléke (verzió 2.0)


Írta:

Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:



25 dkg vöröslencse
1 nagyobb, vagy két kisebb szál póréhagyma
2-3 ducibb gerezd fokhagyma
1 nagy szál sárgarépa
2 közepes szem újburgonya
3 evőkanál olívaolaj
1,5 teáskanál római kömény, fél-1 teáskanál kurkuma; só, bors ízlés szerint

Elkészítés:




Fogások ebédszünethez Gyűlölt zöldségek Kép nélkül

2015. július 24. 09:14 - Bengapu
Vöröslencse főzelék 2.0

Először: igen, tudom, volt már fent egyszer egy hasonló recept, de úgy éreztem, az nem volt elég Bengapus, így most kisebb módosításokkal teszem közzé újra. :)

Másodszor: ebben a kánikulában csak két időszak van, amikor az ember produktív tud lenni, reggel és este. Mivel este én inkább aludni szeretek, így rákaptam a reggeli bevásárlás, főzés kombóra. (Éppen lábadozom, ezért lett hirtelen ennyi időm a konyhában.) Komolyan mondom, csak ajánlani tudom mindenkinek! (Folytatás a Tovább után... :) )

Nincsen tömeg, nem lökdösnek a sorban jobbra-balra a banyatankos nénik és bácsik; az utcán hűvös, a madarak csiripelnek, az eladók még mosolyogva kívánnak további szép napot... Szóval ha tehetjük, jó korán kezdjünk neki a napnak. :)

No, ennyi rizsa után következzen a recept:

Bengapu vöröslencse főzeléke (verzió 2.0)

25 dkg vöröslencse
1 nagyobb, vagy két kisebb szál póréhagyma
2-3 ducibb gerezd fokhagyma
1 nagy szál sárgarépa
2 közepes szem újburgonya
3 evőkanál olívaolaj
1,5 teáskanál római kömény, fél-1 teáskanál kurkuma; só, bors ízlés szerint

Kezdésnek, ha kánikulában főzünk, igyunk meg egy pohár hideg üdítőt (vagy ami éppen kéznél van). Utána a zöldségeket tisztítsuk meg, hámozzuk; a vöröslencsét alaposan mossuk át, csepegtessük le. Jöhet a főzés "pengés" része (ma ilyen gyatra poénok járnak a fejemben): a póréhagymát hosszában vágjuk félbe, majd "félkarikázzuk", a sárgarépát egy nagy lyukú reszelőn reszeljük le (figyeljünk rá, hogy csak a répát reszeljük, ne a bütykeink hegyét... :D), az újburgonyát pedig kockázzuk fel. A fokhagymát kicsit zúzzuk össze a kés élével, majd daraboljuk apróra.

Egy lábosban hevítsük fel az olívaolajat közepes lángon, erre jöhet a póréhagyma. 3-4 perc pirítás után küldjük mellé a fokhagymát és a sárgarépát, további 4-5 percig pirítsuk-pároljuk őket együtt. (Ha szükségesnek érezzük, öntsünk alá egy kevés vizet.) Amint ez megvan, melléjük zúdítjuk az újburgonyát, a vöröslencsét. Felöntjük annyi vízzel, ami kellemesen ellepi, és befűszerezzük. Fedő alatt, alacsony lángon 15, maximum 20 perc alatt elkészül ez a remek étek. (Közben folyamatosan kevergessük, mert kicsit hajlamos az odakapásra a drága.) Jó étvágyat hozzá!

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept tipusa:


Főzelékek,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar
Írta: RECEPTEK
PARADICSOMOS KÁPOSZTA
PARADICSOMOS KÁPOSZTA

A káposztát külső leveleitől megfosztjuk, csíkokra vágjuk. A hagymát felkockázzuk. A káposztát a hagymával együtt egy kevés vízben feltesszük főni, ha már majdnem puha, hozzáöntj...

Elkészítési idő: 1 óra 30 perc
Nehézség: Könnyű
share
Írta: Petra
Csalánfőzelék
Csalánfőzelék

A csalán leveleit lecsípkedjük, több vízben alaposan megmossuk, majd bő, lobogó, sós vízben 10 percet főzzük. Leszűrjük. A vajat megolvasztjuk, beleszórjuk a lisztet, habzásig f...

Elkészítési idő: 45 perc
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Hack Irén
Salátafőzelék
Salátafőzelék

A salátát alaposan megmossuk, és 6-8 részre vágjuk. A kockára vágott burgonyát forró, sós vízben puhára főzzük, majd hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, és tejfölös-paprikás rántáss...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Almapüré babáknak
Almapüré babáknak

Az almát megmossuk, meghámozzuk, negyedeljük, kivágjuk a magházát, felkockázzuk. Egy kis lábasban 20 percig főzzük, kis lángon. Hagyjuk, hogy a leve kifőjön, kevergetjük, nehogy l...

Elkészítési idő: 25 perc
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció assignment_ind Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk