1,5 adag fehérjepor (szerintem a legjobb a csoki-kókuszos Nitro Pure Whey Gold, de készítheted bármilyen ízzel)
1 kiskanál sütőpor
1 tojásfehérje
egy pici víz
kókuszzsír a bögre kikenéséhez
Először válaszd el a tojásfehérjét a sárgájától, rázd fel kicsit (shakerben), majd add hozzá a fehérjeport és sütőport. Ezek után adj a keverékhez egy pici vizet, épp annyit, hogy a shakerből odatapadás nélkül kijöjjön, de ne legyen nagyon folyékony (dobálhatsz bele egy kanálnyi bogyós gyümölcsöt is). Öntsd egy kókuszzsírral kikent bögrébe, és tedd a mikróba kb. 600 watton 1,5-2 percre. Amint kész, könnyen kiboríthatod egy kistányérra, és miután kihűlt már majszolhatod is.
A töltelék hozzávalóit előző este összekeverjük és betesszük a hűtőbe. A tésztához a száraz anyagokat összekeverjük,majd elmorzsoljuk a vajjal,hozzáadjuk a tojásokat,összegyúrjuk,...
Elkészítési idő: 1 óra Nehézség: Könnyű-a hozzávalókat összekeverjük az eper kivételével - sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük -tetejét kirakjuk a hosszában ketté vágott eper szemekkel --előmelegített sütőben 180...
Elkészítési idő: 30 perc Nehézség: KönnyűA leveles tésztákat megsütjük, az egyik lapot négyzetekre vágjuk, ez lesz a krémes teteje. A másikat letesszük egy magas peremű tepsibe (nem árt, ha a tészta akkora mint a tepsi)...
Elkészítési idő: Nehézség: KönnyűA fehérjéket kemény habbá verem hozzáadom a cukrot vaniliascukrot és addig verem míg a cukor elolvad ezután óvatosan hozzákeverem a kókuszreszeléket és kanál segítségével formázo...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű