citrusfélék
1. A citromdiéta nem egy kíméletlen diétafajta, sőt, kifejezetten azoknak szól, akik csak rövid ideig képesek szigorítani étkezési szokásaikon.
2. Ha csak néhány kilótól szeretnél megszabadulni, mert a ruha alól már kicsit kidomborodik a pocakod, vagy fenékben érzed, hogy szűkösen feszül a nadrág, akkor ezzel a módszerrel rövid idő alatt pontosan a kellő hatást érheted el.
3. Ráadásul a citrusfélék igazán magas C-vitamin-tartalommal rendelkeznek, amely köztudottan elősegíti a zsírpárnák lebontását. Ezáltal nemcsak a felesleges kilóktól szabadulhatsz meg, az immunrendszered is megerősítheted a néhány napos kúra révén.
4. A citrom rostokban sem szűkölködik, amelyek elősegítik az emésztési folyamatokat, így felgyorsul az anyagcseréd, miközben megtisztulsz a felesleges méreganyagoktól, amelyek a szervezetedben eddig felhalmozódtak.
5. A diéta lényegi pontja: Minden étkezéshez fogyassz citrusfélét vagy magas C-vitamin-tartalmú élelmiszert.
6. A legmagasabb C-vitamin-tartalma a narancsnak van, egy darabban körülbelül 75 mg, egy citromban körülbelül 40 mg, egy grépfrútban 55 mg, míg egy lime-ban 24 mg található.
7. Azonban igazán gazdag C-vitaminban a paprika, a paradicsom, a brokkoli, a kelbimbó és a savanyú káposzta is, így ezekkel is bátran variálhatod az étrendedet.
Dump the Ro-Tel Tomatoes with Green Chiles (affiliate link) into a colander placed in the sink and let them drain while you prep other ingredients. Heat oven to 375F/190C and spra...
Elkészítési idő: Nehézség: KönnyűA tojásokat elkeverjük a fűszerekkel majd összeöntjük a reszelt cukkinivel és elvegyítjük. Elkeverjük a liszttel (nem kell megijedni, egy folyósabb tésztát fogunk kapni). Állni hag...
Elkészítési idő: Nehézség: KözepesEgy nagy tálban egyesítse az összes száraz hozzávalót, kivéve a cukrot. Félretesszük. A második tálban keverje ki a cukrot, az olajat, a tojást, a vaníliakivonatot és az almaszószt...
Elkészítési idő: Nehézség: KönnyűA tojásfehérjét elkezdjük felverni. Amikor a tojásfehérje elveszítette a nyúlósságát, apránként hozzáadjuk az édesítőszereket és kemény habbá verjük. A lisztet összekeverjük a kó...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű