Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
évszak emblematikus gyümölcsével, a szőlővel kapcsolatban gyakran merül fel a kérdés, hogy fogyasztása mennyire javasolt a diéta alatt. Jogosan, hiszen egyik legmagasabb cukortartalmú gyümölcsünk.Egy 20 dekagramm súlyú szőlőfürt energiatartalma körülbelül 160 kalória, szénhidráttartalma pedig 94%-os, ami nagyjából 36 grammot jelent. Csak összehasonlításképpen: ugyanekkora mennyiségű almában mindössze 100, őszibarackban 80, körtében 70 kalória van.Eheted a diéta alatt?A szőlő fogyasztása tehát nem kifejezetten javasolt a diéta alatt. Ha azonban nem szeretnél lemondani róla, okosan iktasd be az étrendedbe. Legjobb, ha tízóraira fogyasztod, hiszen így magas cukortartalmával nem rögtön ébredés után sokkolod az inzulintermelést, ugyanakkor szervezetednek a nap során még bővel lesz ideje felhasználni a bevitt energiamennyiséget.
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept tipusa:
Egyéb ételek,
A főtt krumplit jó alaposan összenyomjuk, majd sózzuk, fokhagymával ízesítjük, belerakjuk a tojás sárgáját és az olíva olajjal alaposan kikeverjük.
Elkészítési idő: 1 óra Nehézség: Közepes
Hagyományos sütőben is elkészíthető. A tésztát összekeverjük, zsiradékkal kikent formába tesszük, megkelesztjük, 180oC-on készre sütjük.
Elkészítési idő: Nehézség: Közepes
A csirkemellet kisebb szeletekre, csíkokra vágjuk, sózzuk. Egy tálban összekeverjük a lisztet, olajat, sót, tojást, a sütőport és vízzel sűrű masszát készítünk. Elkészítjük a máza...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
A hozzávalókat összekeverjük, golyókat formálunk belőle, és bő, forró olajban kisütjük.
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű