menu

Családireceptkönyv.hu

rezisztens keményítő


Írta:

Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:



Nagyméretű molekula szén-hidrogén-oxigén áll, a szénhidrát. három fajta létezik: (bézs) keményítő, (fehér)cukor,(zöld) rost A szénhidrát glükózzá alakul, így energiát ad a testnek Ha túl sokat szénhidrátot molekulát viszünk be a szervezetünkbe zsírrá alakul. Gyülmöcs és növény rost alakú szénhidrát, ami nem hízlal.
rizs:20 kockacukor, héjas. burgonya 1 db 19 kockacukornak felel meg, eper 4 db,
Mit együnk akkor? Rezisztens keményítőt ellenáll az emésztésnek, egyfajta rost. A Vastagbél bélbaktériumok elfogyasztják. táplálja hasznos bacik vannak benne. Ruminokokusz
A rezisztens keményítő egyfajta rost, keményítő 95% megemésztjük, a maradékot nem, áthalad a vékonybélben a vastagbélben hasznosul.
Fokozott rost és rezisztens keményítők táplálják a ruminokokusz baktériumot ami megvéd a betegségektől.

Mi legyen akkor , ha szeretjük a kenyeret? Fagyazd le, majd pirítsd meg. egy része hűtés során rezisztenssé válik
Mi lesz a krumplival, rizzsel, tésztával? Tudósok rájöttek, a főzés és hűtés gyorsan felszívódó keményítő rezisztenssé válik, ennél még jobb ha ismét felmelegítjük. a rizst tűzforrón fogyasztjuk.

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept tipusa:


Egészséges életmód,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar
Írta: Andrea
Vegetarische Spitzkohl-Rouladen mit Kartoffelpüree
Vegetarische Spitzkohl-Rouladen mit Kartoffelpüree

Pro Portion 2 große Blätter vom Spitzkohl trennen und circa 3 Minuten in kochendem Salzwasser blanchieren. Anschließend unter kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen. Res...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Veres
Cukkini carbonara módra Jamie Oliver recept
Cukkini carbonara módra Jamie Oliver recept

hozzávalók / 2 adag 20 dkg penne 4 kis db cukkini (2 sárga- és 2 csíkos, hüvelykujj nagyságú) 10 dkg füstölt szalonna 2 db tojássárgája 1 ek olívaolaj só ízlés szerint feket...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Veres
banán
banán

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Túrós. mindent bele süti
Avatar Hargitai Judit Kedvelnék Avatar Szoleczki Zoltán Kedvelnék Avatar Ivett Kedvelnék
Túrós. mindent bele süti

A sütőt 180 fokra melegítjük. A hozzávalókat a felsorolás sorrendjében a keverő tálba téve kikeverjük. Az így kapott masszát a kivajazott (lisztezni nem kell!), magas falú tepsibe...

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció assignment_ind Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk