menu

Családireceptkönyv.hu

Citromdiéta


Írta:

Nehézség: Nehéz
print

Hozzávalók:


1. Napi két-három liter folyadék elfogyasztása a diéta során elengedhetetlen a sikerhez, így igyál sok ásványvizet, gyógy- és gyümölcsteát, amelyet frissen facsart citromlével ízesíts.

2. Emellett azonban felejtsd el a kávét, a koffeinfogyasztás ugyanis nem éppen ideális a méregtelenítés során.

3. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét.

4. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

Elkészítés:


1.nap Reggeli: egy kifli, 5 dkg túró, egy grépfrút, Tízórai: egy kis poharas citromos joghurt, Ebéd: citromos pulykamell rizzsel, Uzsonna: egy pohár 100%-os narancslé, Vacsora: narancsos almasaláta,

2.nap Reggeli: egy pohár víz citromlével, egy korpás zsemle, egy natúr joghurt, Tízórai: egy pohár 100%-os narancslé, Ebéd: natúr tengeri halfilé citromlével csepegtetve, Uzsonna: két mandarin, Vacsora: paprikasaláta,

3.nap Reggeli: egy pohár limonádé, egy tükörtojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, Tízórai: egy grépfrút, Ebéd: paradicsomos brokkoli csőben sütve, Uzsonna: egy pohár 100%-os narancslé, Vacsora: egy kis poharas natúr joghurt.

4.nap Reggeli: citrussaláta, Tízórai: egy kis poharas natúr joghurt, Ebéd: lazacfilé citromlével, csőben sült zöldségek, Uzsonna: egy narancs, Vacsora: paprikasaláta juhsajttal.

5.nap Reggeli: egy kifli, egy kis poharas citromos joghurt, Tízórai: egy pohár limonádé, Ebéd: egy szelet joghurtos-citromos csirkemell rizzsel, Uzsonna: egy banán, Vacsora: vegyes saláta citromos öntettel.

6.nap Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, 7 dkg túró, Tízórai: egy kis poharas natúr joghurt, Ebéd: székelykáposzta light tejföllel, Uzsonna: egy alma, Vacsora: citrussaláta.

7.nap Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, sovány sajtkrémmel, Tízórai: egy grépfrút, Ebéd: citromos csirkeraguleves, csőben sült brokkoli és kelbimbó, Uzsonna: két mandarin, Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, halpástétom citromlével.

Citromdiéta

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept tipusa:


Diétás ételek,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar
Írta: Zsike
Diétás Fanta szelet
Diétás Fanta szelet

FANTA SZELET ELKÉSZÍTÉSE (20X30 CM-ES TEPSIHEZ): A Fanta szelet piskótájához a 4 tojást különválasztjuk. A tojások sárgáját simára keverjük az 5 dkg natúr joghurttal (nem kell...

Elkészítési idő: 1 óra + 4 óra
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Diós szelet (cukor és liszt mentes)
Diós szelet (cukor és liszt mentes)

A sütőt előmeleígtjük 180 fokra. A piskótához a tojásfehérjét az édesítővel meg a sóval kemény habbá verjük (az édesítőt csak akkor adjuk hozzá, amikor a hab már félkemény), a vé...

Elkészítési idő:
Nehézség: Nehéz
share
Avatar Mákos tekercs túrókrémmel
Mákos tekercs túrókrémmel

A 3 tojás fehérjét kemény habbá vertem egy csipet sóval. A liszteket összekeverem a sütőporral. A tojások sárgáját krémesre keverem az eritrittel és a tejjel. A felvert fehérje...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Nikolett
Tönköly csokoládés palacsinta ricottával,forró málna
Tönköly csokoládés palacsinta ricottával,forró málna

1. Egy tálban keverd el a tönkölylisztet kakaóval és egy csipet sóval. 2.Add hozzá a palacsinta többi összetevőjét, és habverővel alaposan keverd össze a tésztát. Ha túl hígnak ta...

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció assignment_ind Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk