menu

Családireceptkönyv.hu

Citromdiéta


Írta:

Nehézség: Nehéz
print

Hozzávalók:


1. Napi két-három liter folyadék elfogyasztása a diéta során elengedhetetlen a sikerhez, így igyál sok ásványvizet, gyógy- és gyümölcsteát, amelyet frissen facsart citromlével ízesíts.

2. Emellett azonban felejtsd el a kávét, a koffeinfogyasztás ugyanis nem éppen ideális a méregtelenítés során.

3. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét.

4. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

Elkészítés:


1.nap Reggeli: egy kifli, 5 dkg túró, egy grépfrút, Tízórai: egy kis poharas citromos joghurt, Ebéd: citromos pulykamell rizzsel, Uzsonna: egy pohár 100%-os narancslé, Vacsora: narancsos almasaláta,

2.nap Reggeli: egy pohár víz citromlével, egy korpás zsemle, egy natúr joghurt, Tízórai: egy pohár 100%-os narancslé, Ebéd: natúr tengeri halfilé citromlével csepegtetve, Uzsonna: két mandarin, Vacsora: paprikasaláta,

3.nap Reggeli: egy pohár limonádé, egy tükörtojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, Tízórai: egy grépfrút, Ebéd: paradicsomos brokkoli csőben sütve, Uzsonna: egy pohár 100%-os narancslé, Vacsora: egy kis poharas natúr joghurt.

4.nap Reggeli: citrussaláta, Tízórai: egy kis poharas natúr joghurt, Ebéd: lazacfilé citromlével, csőben sült zöldségek, Uzsonna: egy narancs, Vacsora: paprikasaláta juhsajttal.

5.nap Reggeli: egy kifli, egy kis poharas citromos joghurt, Tízórai: egy pohár limonádé, Ebéd: egy szelet joghurtos-citromos csirkemell rizzsel, Uzsonna: egy banán, Vacsora: vegyes saláta citromos öntettel.

6.nap Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, 7 dkg túró, Tízórai: egy kis poharas natúr joghurt, Ebéd: székelykáposzta light tejföllel, Uzsonna: egy alma, Vacsora: citrussaláta.

7.nap Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, sovány sajtkrémmel, Tízórai: egy grépfrút, Ebéd: citromos csirkeraguleves, csőben sült brokkoli és kelbimbó, Uzsonna: két mandarin, Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, halpástétom citromlével.

Citromdiéta

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept tipusa:


Diétás ételek,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar
Írta: Kriszta
Sütőben sült cukkínis fasírt
Sütőben sült cukkínis fasírt

Előmelegítjük a sütőt 200 fokra, 2 tepsi alját kiolajozzuk. Homogén masszává (viszonylag lágy) gyúrjuk a húst és a cukkinit a fokhagymával, a kinyomkodott vizes kenyérrel és a toj...

Elkészítési idő:
Nehézség: Közepes
share
Avatar
Írta: Kriszta
Almás zabos palacsinta reggelire
Almás zabos palacsinta reggelire

Keverd össze a proteint, a zablisztet vagy darált zabpelyhet, a sütőport és a fahéjat, majd a reszelt almát is és ha igényli egy kevés édesítőt tegyél hozzá. Add hozzá a tojásokat,...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Kriszta
Egyéjszakás zabkása
Egyéjszakás zabkása

A zabpelyhet egy zárható üvegbe tesszük. Hozzáadjuk a chiamagot, elkeverjük. A tejben feloldottam az édesítőtablettát, el is maradhat, de én azt szerettem volna, hogy zabkásának i...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Hanna
Fitt sajtos rúd
Fitt sajtos rúd

A darált zabpelyhet, a túrót és a kókuszzsírt alaposan gyúrd össze. A masszát nyújtsd ki nagyjából 1 ujjnyi vastagra és vágj belőle kis téglalapokat. Kend meg tojással és ízlés sz...

Elkészítési idő: 40 p
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció assignment_ind Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk