menu

Családireceptkönyv.hu

Citromdiéta


Írta:

Nehézség: Nehéz
print

Hozzávalók:


citrusfélék

Elkészítés:


1. A citromdiéta nem egy kíméletlen diétafajta, sőt, kifejezetten azoknak szól, akik csak rövid ideig képesek szigorítani étkezési szokásaikon.

2. Ha csak néhány kilótól szeretnél megszabadulni, mert a ruha alól már kicsit kidomborodik a pocakod, vagy fenékben érzed, hogy szűkösen feszül a nadrág, akkor ezzel a módszerrel rövid idő alatt pontosan a kellő hatást érheted el.

3. Ráadásul a citrusfélék igazán magas C-vitamin-tartalommal rendelkeznek, amely köztudottan elősegíti a zsírpárnák lebontását. Ezáltal nemcsak a felesleges kilóktól szabadulhatsz meg, az immunrendszered is megerősítheted a néhány napos kúra révén.

4. A citrom rostokban sem szűkölködik, amelyek elősegítik az emésztési folyamatokat, így felgyorsul az anyagcseréd, miközben megtisztulsz a felesleges méreganyagoktól, amelyek a szervezetedben eddig felhalmozódtak.

5. A diéta lényegi pontja: Minden étkezéshez fogyassz citrusfélét vagy magas C-vitamin-tartalmú élelmiszert.

6. A legmagasabb C-vitamin-tartalma a narancsnak van, egy darabban körülbelül 75 mg, egy citromban körülbelül 40 mg, egy grépfrútban 55 mg, míg egy lime-ban 24 mg található.

7. Azonban igazán gazdag C-vitaminban a paprika, a paradicsom, a brokkoli, a kelbimbó és a savanyú káposzta is, így ezekkel is bátran variálhatod az étrendedet.

Citromdiéta

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept tipusa:


Diétás ételek,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar
Írta: Kriszta
Brownie (diétás) :)
Brownie (diétás) :)

1. Melegítsd elő a sütőt 180 Celsius-fokra. Kenj ki vajjal vagy kókuszzsírral egy tepsit, és tegyél bele sütőpapírt, úgy, hogy a papír túllógjon a serpenyő szélein. 2. Olvaszd fel...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Ildikó
Túrógombóc diétásan, gríz nélkül (szénhidrátszegény)
Túrógombóc diétásan, gríz nélkül (szénhidrátszegény)

A túrót összegyúrjuk a tojásokkal és a szénhidrátcsökkentett liszttel. A túrós masszából pingpong labdától valamivel nagyobb gombócokat formázunk. A gombócokat forrásban lévő víz...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Kriszta
Zabpalacsinta
Zabpalacsinta

Langyosabb tejben 5 10-percig áztatjuk a zabpelyhet, majd aprítógépben vagy botmixerrel pépesítjük. Ezután beletesszük a többi hozzávalót is. a palacsintasütőt vékonyan kiolajozzuk...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Sajtos zabtallér
Sajtos zabtallér

10 dkg zabpehely,1 db tojás, 10 dkg reszelt sajt, 3 ek. tejföl, 1 kk. só. Összekeverni majd kis golyókat formálni és kézzel kilapítani. Sütőpapírra rakni. Előmelegített sütőben 200...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció assignment_ind Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk