menu

Családireceptkönyv.hu

Egyszerű mákos-túrós szelet diétásan


Írta:

Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


A piskótához:

4 M-es tojás
80-100 g cukornak megfelelő édesítő (nálam 30 g 1:4 Stevia-eritrit édesítő)
80 g darált mák
pici csipet só
késhegynyi szódabikarbóna

A krémhez:

400 g sovány túró
5-6 ek. natúr joghurt
80-100 g cukornak megfelelő édesítő (nálam 20 édesítőtabletta porrá törve)
csipetnyi őrölt vanília / pár csepp vaníliaaroma
fél citrom héja
(ha krémesebbre, lágyabbra szeretnéd készíteni, tegyél bele 100 g natúr, light krémsajtot is)

A díszítéshez darált vagy egész mák



Elkészítési idő: 20 perc + sütés

Elkészítés:


Elkészítés:

A piskótához a tojásokat szétválasztjuk, a tojásfehérjéket a csipet sóval kemény habbá verjük, a sárgájákat az édesítővel kihabosítjuk. A mákot és a szódabikarbónát egy kis tálkában összekeverjük.
A fehérjehabhoz forgatjuk a tojássárgás pépet, majd a mákos keveréket. Szilikonos sütőpapírral bélelt tepsiben 1,5-2 centi magas piskótalapot kenünk (kb. 20*22 cm)
180°C-on 15-20 perc alatt megsütjük a piskótalapot, tűpróbával ellenőrizzük. Amikor kihűlt, függőlegesen félbevágjuk.
A krém összetevőit botmixerrel pépesítjük, összekeverjük. A piskótalapokat összetöltjük a krémmel, a tetejére is krémet kenünk (érdemes a két lapot külön-külön megkenni, majd egymásra tenni). Darált mákkal díszíthetjük.

Nehézségi fok: könnyű

Egyszerű mákos-túrós szelet diétásan

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept tipusa:


Sütemények, édességek,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Írta: brigz
Püspökkenyér tojásfehérjéből
Püspökkenyér tojásfehérjéből

Az összevágott hozzávalókat liszttel és porcukorral összekeverjük, a habhoz adjuk. Legvégén az olvasztott vajat. Kivajazott, lisztezett püspökkenyér formába öntjük. 20-25 percig...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Túrógombóc mák bundában.
Túrógombóc mák bundában.

Mély tálba krumplinyomón áttörjük a túrót, hozzáadjuk a búzadarát. Nagyon alaposan összekeverjük (ez kissé megerőltető), s legalább 20 percig állni hagyjuk. A tojássárgáját kikever...

Elkészítési idő: 45 perc
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Ildikó
Zserbó golyók
Zserbó golyók

Ha nem elég lágy akkor még dzsemet tegyünk hozzá. A formázásnál a képzelet szab határokat. Golyókat formázunk és lecsorgatjuk csokival vagy kinyújtjuk, felkockázzuk és c...

Elkészítési idő: 45 perc
Nehézség: Könnyű
share
Gesztenyés - Gesztenye rolád
Gesztenyés - Gesztenye rolád

1. 6 tojásból piskótatészta-masszát készítünk úgy, hogy 6 dkg cukrot a sárgájához, 6 dkg-ot pedig a tojásfehérjéhez adunk. 2. A piskóta masszát kétfelé osztjuk. Sütőpapíron egy...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció assignment_ind Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk