Gyömbér
friss gyömbérből készítsük a gyömbérteánkat, hiszen így érhetjük el igazán a kívánt hatást. Egy ujjnyi nagyságú gyömbérgumót reszeljünk le, forrázzuk le 5 dl forró vízzel és főzzük még további 10-15 percig. Ízlés szerint leszűrhetjük, de aki szereti, elfogyaszthatja rostosan is. Mézzel és citrommal ízesítsük. Fekete bors vagy kurkuma hozzáadásával fokozhatjuk hatását.