Elk. idő: 10 perc
Adag: 1
Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
3 ek apró szemű zab
1 db banán
2 ek kakaópor
1 maréknyi aszalt vörös áfonya
víz
Elkészítés:
A zabot felöntjük annyi vízzel, amennyi épp ellepi, majd betesszük 1 percre a mikróba.
Villával összepürésítjük a zabkását a felszeletelt banánnal, majd hozzáadjuk a kakaóport és az aszalt vörös áfonyát.
Isteni reggeli! :)
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept tipusa:
Egészséges életmód,
Nagyobb fej vöröshagymát apróra vágni, három fokhagymával, kis oliván megfuttatni. Rászórni három evőkanál curry fűszerkeveréket, egy kis darabka lereszelt gyömbért, négy evőkanál...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
Pár percig mikrózni vagy főzni, olyan legyen az állaga mint a tejbegríznek. Mehet mellé: zsírszegény kakaópor, fahéj, bogyós gyümölcs.
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
A paprikákat hosszában kettévágjuk, úgy, hogy a szárakat is éppen kettéosszuk. A magokat kiszedjük, és a paprikákat sós vízben 5 percig főzzük. Lecsöpögtetjük, majd kihűtjük. A m...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
A csirkemellet kockára vágom és egy evőkanálnyi olíva olajon, a fűszerkeverék és a só társaságában aranybarnára pirítom, majd tányérra szedem. A visszamaradt zsiradékhoz dobom a va...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű