Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
1. Történik valami, ami rossz érzést okoz!
Megtörtént eset:Elhagy a párod vagy nem sikerül egy vizsgád...
Feküdj le, hallgathatsz meditációs hangot, a lényeg, hogy gondolj arra, ami rossz érzést okoz.
----------------------------------------------------------------------
2. Figyeld meg pontosan milyen érzést vált ki belőled!
----------------------------------------------------------------------
3. Éld át az érzést! (Vagyis nem nyomd el magadban, ha fáj, fájjon, ha sírni kell, sírj!)
----------------------------------------------------------------------
4. Tedd fel a kérdést, mikor éreztél hasonlót? És keress a múltadban egy hasonló érzést!
Megtörtént eset: Elhagy a párod..és rá jössz, hogy ugyan ezt érezted, amikor anyukád elhagyott! Vagy nem sikerül egy vizsgád és rájössz, ugyanezt érezted, amikor gyerekként nem tudtál szüleidnek megfelelni.
----------------------------------------------------------------------
5. Tudatosítsd, hogy a mostani történés, segített neked abban, hogy megtudd, hogy a múltban milyen érzés az, amit még nem dolgoztál fel, nem engedtél el, tehát tüskeként szúrja az energia rendszered és blokkol téged.
----------------------------------------------------------------------
6. Meditációban idézd fel a korábbi esetet és a mostanit is és bocsáss meg minden érintetnek, és magadnak is. Engedd el!
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept tipusa:
Egyéb ételek,
Az avokádót megtisztítjuk, villával szétnyomkodjuk. Sózzuk, fűszerezzük, citrommal ízesítjük, hozzákeverjük a tejfölt vagy a sajtot, és a fokhagymát. Fokhagymás pirítós kenyérre...
Elkészítési idő: 10 perc Nehézség: Könnyű
Die Tomaten halbieren, in der Pfanne anbraten, würzen, herausnehmen und beiseite stellen. Die Zwiebel, Knoblauch, Champignons, und den Schinken anbraten. Dann das Tomatenmark zufü...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
A zsemlét tetejét levágjuk, a belsejüket kiszedjük. A sütőt előmelegítjük 180 C-ra. A zsemléket "kibéleljük" a baconnel. Beleteszünk mindegyikbe 1-1 db tojást. Sózzuk, borsozzuk...
Elkészítési idő: 35 perc Nehézség: Könnyű
1. A paprikákat megmossuk, letörölgetjük és a szárrészét egyenesen levágjuk. 2. A száron lévő paprika-kalapot leszedegetjük és apróra összevágjuk. 3. A paprika belsejéből e...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű