menu

Családireceptkönyv.hu

SZUPER REGGELI SMOOTHIE


Írta:

Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


2 főre:
– 1 vagy 2 banán (attól függően, hogy mennyire szeretnénk édesre, én mindig egyet használok)
– 2 kisebb marék friss spenót
– 2 kisebb marék (fagyasztott) vegyes bogyós gyümölcs (málna, szeder, áfonya, ribizli)
– 2-3 evőkanál zabepehely
– 1 evőkanál chia mag
– 1 evőkanál kendermagpor
– 200-300 ml mandulatej (attól függően, hogy mennyire szeretnénk sűrűre)

Elkészítés:


Tegyük az összes hozzávalót a robotgépbe és turmixoljuk simára. Töltsük poharakba és azonnal fogyasszuk, mivel a chia- vagy lenmag elég hamar besűríti és utána inkább kanalazva tudjuk enni.

SZUPER REGGELI SMOOTHIE

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept tipusa:


Italok,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar Mojito
Mojito

A citromot kifacsarjuk, a lime-t felkarikázzuk, egyet félreteszünk. Egy longdrink pohárba beletesszük a mentaleveleket, ráöntjük a citromlevet, egy kanállal megnyomkodjuk, beleszó...

Elkészítési idő: 5erc
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Kriszta
Hársfavirág szörp
Hársfavirág szörp

Amennyire csak lehetséges, igyekezzünk csak a virágzatot leszedni a fellevelekkel együtt (az a kis hosszúkás, keskeny zöld levélke, amely a kis csoportokban álló virágok mellett ta...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Írta: Nikcsi83
Levendulás limonádé
Levendulás limonádé

A levendula virágát leforrázom egy deci meleg vízzel és feéreteszem 5 percre. Kifacsarom a ciromok levét, ebben fololdom a szőlőcukrot, majd hozzáöntök 3-4 bögre szénsavmentes á...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Eper szörp
Eper szörp

1. 2 kg gyümölcsöt megmosunk, lecsepegtetjük. 2. Az epret leszemezzük, összeturmixoljuk, ráhintünk 1 dkg citromsót,1 dkg szalicilt, összekavarjuk. 3. Rátöltünk 3 l hideg vi...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció assignment_ind Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk