Családireceptkönyv.hu

Karácsony 🎄

"Szénhidrátmentes" extra diétás melegszendvics


Írta:

Adag: 4 db
Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


• 50 g Szafi Fitt Ch csökkentő lisztkeverék
• 1 g fokhagymapor
• 2 g só
• 1 egész tojás
• 1 tojás fehérje
• 100 g víz
• 10 g Szafi Fitt kókuszolaj

+ töltelék: ízlés és diéta szerint bármi lehet

Elkészítés:


Gyúrjuk össze a hozzávalókat, majd pár perc pihentetés után nyújtsuk ki és vágjunk belőle négy tészta lapot (akkorát, amekkora szendvicssütőnk!)
2-2 tésztalapot helyezzünk rá az olajjal kifújt forró szendvicssütőre, ezután tegyünk a tésztára ízlés szerint tölteléket (pl. sonka, sajt, zöldség, sült hús stb.).
Ezután tegyük rá a másik 2 tészta lapot, nyomkodjuk össze a széleit, majd óvatosan hajtsuk rá a szendvicssütő tetejét, 3 perc elteltével pedig szorosan nyomjuk össze és 10-12 perc alatt süssük készre.

Trükkök, tippek, praktikák:


1 háromszög tápértéke (töltelék nélkül):
kcal: 48.7
fehérje: 2.6 g
szénhidrát: 0.3 g
zsír: 4 g

"Szénhidrátmentes" extra diétás melegszendvics

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept típusa:


Péksütik,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar Töltött zsemle
Töltött zsemle

A zsemlék tetejét levágjuk, a belsejét kikaparjuk, és egy tálba tesszük. A főtt tojást, szalámit, lilahagymát, csemegeuborkát felkockázzuk, és a zsemléhez adjuk a tejföllel. Sóz...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Lakatos
Sajtos stangli
Sajtos stangli

A száraz anyagokat kimérjük, az élesztőt belemorzsoljuk. A folyadékot langyosan beleöntjük. A tejfölt a végén hozzátesszük, hogy roganyos tésztát kapjunk. 1 órán át kelesztjük. 8...

Elkészítési idő: 2 óra
Nehézség: Nehéz
share
Túrós batyu
Túrós batyu

A vaj kivételével mindent összekeverek, és legalább 10 percig pihentetem a tésztát. A pihentetés után beleteszem a vajat, és alaposan kidagasztom. Meleg helyen megkelesztem (25...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Kenyerek
Kenyerek

Házi-kenyér 0.5 kg liszt 1 kiskanál cukor 2 kiskanál só instant élesztő 2.5 dl meleg víz A hozzávalókat összekeverem és 10-15 percig dagasztom. Aztán letakarjuk és...

Elkészítési idő:
Nehézség: Nehéz
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk