Családireceptkönyv.hu

Karácsony 🎄

"Szénhidrátmentes" extra diétás melegszendvics


Írta:

Adag: 4 db
Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


• 50 g Szafi Fitt Ch csökkentő lisztkeverék
• 1 g fokhagymapor
• 2 g só
• 1 egész tojás
• 1 tojás fehérje
• 100 g víz
• 10 g Szafi Fitt kókuszolaj

+ töltelék: ízlés és diéta szerint bármi lehet

Elkészítés:


Gyúrjuk össze a hozzávalókat, majd pár perc pihentetés után nyújtsuk ki és vágjunk belőle négy tészta lapot (akkorát, amekkora szendvicssütőnk!)
2-2 tésztalapot helyezzünk rá az olajjal kifújt forró szendvicssütőre, ezután tegyünk a tésztára ízlés szerint tölteléket (pl. sonka, sajt, zöldség, sült hús stb.).
Ezután tegyük rá a másik 2 tészta lapot, nyomkodjuk össze a széleit, majd óvatosan hajtsuk rá a szendvicssütő tetejét, 3 perc elteltével pedig szorosan nyomjuk össze és 10-12 perc alatt süssük készre.

Trükkök, tippek, praktikák:


1 háromszög tápértéke (töltelék nélkül):
kcal: 48.7
fehérje: 2.6 g
szénhidrát: 0.3 g
zsír: 4 g

"Szénhidrátmentes" extra diétás melegszendvics

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept típusa:


Péksütik,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar
Írta: Anikó
328. Kifli /békebeli
328. Kifli /békebeli

A tejben felfuttatjuk az élesztőt a cukorral és egy kevés liszttel. A vajat felolvasztjuk. A lisztet tálba tesszük, hozzáadjuk a sót, az olvasztott vajat, majd a felfuttatott éles...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Anikó
334.LEKVÁROS KIFLI
334.LEKVÁROS KIFLI

A langyos tejben elkeverek 1 evőkanál cukrot, majd belemorzsolom az élesztőt. A liszthez hozzáadom a sót, a tojást, a maradék cukrot és a felfuttatott élesztőt. Elkezdem gyúrni, d...

Elkészítési idő:
Nehézség: Nehéz
share
Avatar Kenyér
Kenyér

Elkészítés: A kenyérsütő gép dagasztó programjával elkészítjük a tésztát, majd átgyúrjuk, megformázzuk. Tejföllel megkenjük, bevagdossuk, majd 180 fokra előmelegített sütőben kb. 3...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Erika
Krumplis házi kenyér
Krumplis házi kenyér

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk