Adag: 4 db
Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
• 50 g Szafi Fitt Ch csökkentő lisztkeverék
• 1 g fokhagymapor
• 2 g só
• 1 egész tojás
• 1 tojás fehérje
• 100 g víz
• 10 g Szafi Fitt kókuszolaj
+ töltelék: ízlés és diéta szerint bármi lehet
Elkészítés:
Gyúrjuk össze a hozzávalókat, majd pár perc pihentetés után nyújtsuk ki és vágjunk belőle négy tészta lapot (akkorát, amekkora szendvicssütőnk!)
2-2 tésztalapot helyezzünk rá az olajjal kifújt forró szendvicssütőre, ezután tegyünk a tésztára ízlés szerint tölteléket (pl. sonka, sajt, zöldség, sült hús stb.).
Ezután tegyük rá a másik 2 tészta lapot, nyomkodjuk össze a széleit, majd óvatosan hajtsuk rá a szendvicssütő tetejét, 3 perc elteltével pedig szorosan nyomjuk össze és 10-12 perc alatt süssük készre.
Trükkök, tippek, praktikák:
1 háromszög tápértéke (töltelék nélkül):
kcal: 48.7
fehérje: 2.6 g
szénhidrát: 0.3 g
zsír: 4 g
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Péksütik,
1. A langyos tejbe belekeverjük a cukrot és az élesztőt, és lefedve 15-20 perc alatt felfuttatjuk, majd ezután hozzáadjuk a sót. 2. Tálba öntjük, belekeverjük a lisztet, vajat, to...
Elkészítési idő: 2 óra Nehézség: Nehéz
1. Egy műanyag tálban a tejet, a vajat és a cukrot felmelegítjük mikrohullámú sütőben. Ha nincs mikró, akkor tűzhelyen, tűzálló edényben. Csak meleg legyen, ne forró. 2. Ezután ke...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
A fagyasztott tésztát kiolvasztottam. Vékonyra kinyújtottam. Pizzavágóval kb.10x10cm-es kockákra vágtam. Mindegyik kocka közepébe egy kanál túrós tölteléket tettem és batyut f...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
- A sütőt 220 C-ra melegítjük és kibélelünk egy tepsit sütőpapírral - A karfiolt összeturmixoljuk rizsszem méretűre - Összekeverünk minden hozzávalót és a tepsibe simítjuk,10-12...
Elkészítési idő: 30 perc Nehézség: Könnyű