Családireceptkönyv.hu

Karfiolkenyér


Írta:

Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


• 2 bögre felaprított karfiol
• 2 tojás
• 1 evőkanál darált mandula, vagy Norbi liszt, paleo liszt
• só, bors, bármilyen fűszer ízlés szerint

Elkészítés:


Melegítsd elő a sütőt 180 fokra és tegyél sütőpapírt egy tepsire.
Szedj rózsáira egy fél fej karfiolt, mosd meg, és tedd egy késes aprítóba. Addig morzsold, míg rizsszerű állaga nem lesz.
Forralj fel egy lábos vizet, és mikor lobog a víz, dobd bele a karfiolt. Főzd egy percig, majd szűrd le. A morzsát tedd egy tiszta konyharuhába és nyomkodd ki belőle a felesleges vizet.
Tedd hozzá a tojást, mandulát és a fűszereket, majd formázz kis lapokat a sütőpapírra a keverékből.
(Vigyázz, ne legyen túl vékony, mert akkor nem tudod megfordítani)

Süsd 10 percig, majd óvatosan fordítsd meg és pirítsd még 7 percig a másik oldalát. Remek diétás kenyeret kapsz így.
Vedd ki a sütőből és hagyd kihűlni. Ha ropogósabban szereted, egy palacsintasütőben kicsit még egyesével átpiríthatod.
Tálald pirított csirkecsíkokkal, és zöldségekkel.

Trükkök, tippek, praktikák:


Ezt az egy¬sze¬rűen el¬ké¬szít¬hető le¬pényt, azok¬nak a di¬é¬tá¬zók-nak ajánl¬juk, akik nem akar¬nak fi¬no¬mí¬tott szén¬hid¬rá¬tot enni, de sze¬ret¬nék va¬lami könnyen el¬ké¬szít¬hető fi¬nom¬ság¬gal ki-vál¬tani a ke¬nye¬ret

Karfiolkenyér

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept típusa:


Egyéb ételek,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar
Írta: Mentett
Corn dog
Corn dog

A liszteket egy tálba rakom hozzáadjuk a sütőport ,cukrot,sót,borsót,összekeverjük közepébe tesszük a tojást majd a tejet fokozatosan csomómentesre keverjük. Nem szabad túl folyós...

Elkészítési idő:
Nehézség: Közepes
share
Avatar immun erősítő
immun erősítő

turmixolni

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Párolt lilakáposzta, sült kacsacomb, rizzsel
Párolt lilakáposzta, sült kacsacomb, rizzsel

PÁROLT LILAKÁPOSZTA: A káposzta külső leveleit ledobom, majd a többit meggyalulom, vagy vékony laskára vágom.Egy evőkanálnyi zsírt felolvasztok, ráteszem a káposztát, meghintem kev...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk