Elk. idő: 15 PERC
Adag: 2 SZEMÉLYRE
Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
3 dl mandulatej (9 g), 5 dkg zabpehely (28 g), 10 dkg túró (4 g), édesítőszer ízlés szerint, 10 dkg (mirelit) erdei gyümölcs (8 g)
Elkészítés:
1. A mandulatejet melegítsük meg a zabpehellyel együtt, hagyjuk kihűlni.
2. Keverjük hozzá a túrót, ízlés szerint édesítőszert és a szobahőmérsékleten kiengedett gyümölcsöket.
Trükkök, tippek, praktikák:
Egy adag szénhidráttartalma: 24,5 gramm
KALÓRIA: 329 KCAL/ADAG
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Egytálételek,
◾️A húst, a rizst, a tojást, a zúzott fokhagymát, a sót, a borsot, a majoránnát és a paprikát összedolgozzuk. ◾️A levelekbe töltjük (kb. 1 evőkanál) és feltekerjük. ◾️A savanyú...
Elkészítési idő: 3-4 óra Nehézség: Közepes
A füstölt szalonnát felkockázzuk, és zsírjára sütjük, majd megpirítjuk benne a kockára vágott füstölt tarját, a vöröshagymát és a feldarabolt újhagymát zöldjével együtt. Ha a ha...
Elkészítési idő: 45 perc Nehézség: Könnyű
A tésztát kifőzzük. Közben egy serpenyőben az olívaolajon a besózott csirkemellet 5 perc alatt megpirítjuk, hozzáadjuk a megreszelt fokhagymát és a darált erős paprikát. Ezekkel...
Elkészítési idő: 20 perc Nehézség: Könnyű