menu

Családireceptkönyv.hu

Diétás Meggyes köleskása


Írta:

Adag: 4 adag
Nehézség: Közepes
print

Hozzávalók:



2,5 dl sovány tej
10 dkg köles
10 dkg sovány joghurt
10 dkg meggy
Ízlés szerint természetes édesítőszer

Elkészítés:


A megmosott kölest forrásban lévő tejhez adjuk és kb. 30 perc alatt készre főzzük.
A joghurtot összeturmixoljuk a meggyel úgy, hogy maradjanak benne nagyobb meggy darabok, majd az elkészült köleskásához adjuk.
Ízesítjük természetes édesítőszerrel, kis tálkákba adagoljuk, díszítjük egész meggyel és már falatozhatjuk is.

A recept 4 személyre szól, adagonként kb. 158 Kcal.

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept tipusa:


Vegetáriánus,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar
Írta: Judit
Lecsó
Lecsó

A hagymát aranybarnára pirítjuk. Rádodjuk a feldarabolt paprikát, lehámozott, felkockázott paradicsomot. sózzuk.

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Írta: Nikcsi83
Citromos zöldborsókrém
Citromos zöldborsókrém

A zöldborsót egy edénybe tesszük, hozzáadjuk a babérlevelet, a megtisztított fokhagymagerezdeket és kevés sót. Felöntjük annyi vízzel, hogy pont ellepje, majd forrástól számított 7...

Elkészítési idő: 13 perc
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Veres
Vega Stefánia-vagdalt krumplipürével
Vega Stefánia-vagdalt krumplipürével

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Jolánka
Menemen avagy a török lecsó
Menemen avagy a török lecsó

A paprikákat felszeleteljük. A hagymát felszeleteljük, a fokhagymát felaprítjuk, megdinszteljük. Sózzuk, borsozzuk. Hozzáadjuk a paprikát. A paradicsomot felvágjuk, betesszük a se...

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció assignment_ind Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk