Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
(4 db háromszöghöz) 1 tojás 100 g cottage cheese 30 g zabpehelyliszt (vagy pl. ch csökkentett liszt) egy nagy csipetnyi só 1-2 ek víz (elhagyható) kókuszolaj a sütő kenéséhez Töltelék nálam: sonka (2 szelet, kb. 25-30 g) sajt (kb. 10-15 g) paradicsom (kb. 20 g)
Read more at: http://fittkonyha.info/melegszenya/
Ez egy másolt tartalom a http://FittKonyha.com weboldalról.
Elkészítés:
A hozzávalókat (egy pohárban, kézi habverővel vagy kanállal) elkeverjük. Kókuszolajjal kikent, felforrósított szendvicssütőbe kanalazzuk a massza felét, rátesszük a sonkát, sajtot, a vékony karikára vágott paradicsomot, majd befedjük a maradék “tésztával”, és összesütjük. (Nekem kb. 6-7 perc alatt sült meg.) Mondanám, hogy cottage cheese helyett jó túró is, de szerintem – ennél a receptnél – nem éri meg lecserélni. Az egy-két evőkanálnyi víz elhagyható, én próbáltam vízzel és víz nélkül is, mindkettő változat jó volt, ízre, állagra nem igazán lehetett észrevenni a különbséget, csak annyi, hogy a vizes masszát könnyebben lehetett kiadagolni a sütőbe. Szénhidrát és kalória: Az egész adag:24 g ch és 360 kcal. 1 db háromszög: 6 g ch és 90 kcal. 100 grammra kiszámolva: 13 g ch és 200 kcal. (Töltelék nélkül csak a “tészta”: 22 g ch és 290 kcal.)
Read more at: http://fittkonyha.info/melegszenya/
Ez egy másolt tartalom a http://FittKonyha.com weboldalról.
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Egyéb ételek,
1. A lisztet mikróban megmelegítjük. Ez a lépés kihagyható. 2. Hozzáadjuk a többi hozzávalót, és összegyúrjuk (hipp-hopp megy :-). 3. Fél órát kelni hagyjuk. 4. Ezután 8-9...
Elkészítési idő: Nehézség: Nehéz
Felvételt hirdetünk a világ legnagyobb online távmunka hálózatához! Nincs korhatár, nem kérdezzük honnan jöttél mi a végzettséged. Nálunk nem a diploma számít, hanem a hozzáállás...
Elkészítési idő: 2-3 óra Nehézség: Könnyű
A krumplit hejaban megfozom, amikor langyos, akkor meghamozom, es felreteszem,hogy teljesen kuhuljon. A hagymat aprora vagom, keves olajon, allandoan keverem, ameddig pirulni kezd...
Elkészítési idő: 1 ora Nehézség: Közepes
A szalonnát és a lehártyázott húst kb. 2 cm-es kockákra vágjuk. Serpenyőben, kevés olajon zsírjára sütjük a szalonnát, a pörcöt kiszedjük. A visszamaradt zsiradékon fehéredésig pir...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű