Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
(4 db háromszöghöz) 1 tojás 100 g cottage cheese 30 g zabpehelyliszt (vagy pl. ch csökkentett liszt) egy nagy csipetnyi só 1-2 ek víz (elhagyható) kókuszolaj a sütő kenéséhez Töltelék nálam: sonka (2 szelet, kb. 25-30 g) sajt (kb. 10-15 g) paradicsom (kb. 20 g)
Read more at: http://fittkonyha.info/melegszenya/
Ez egy másolt tartalom a http://FittKonyha.com weboldalról.
Elkészítés:
A hozzávalókat (egy pohárban, kézi habverővel vagy kanállal) elkeverjük. Kókuszolajjal kikent, felforrósított szendvicssütőbe kanalazzuk a massza felét, rátesszük a sonkát, sajtot, a vékony karikára vágott paradicsomot, majd befedjük a maradék “tésztával”, és összesütjük. (Nekem kb. 6-7 perc alatt sült meg.) Mondanám, hogy cottage cheese helyett jó túró is, de szerintem – ennél a receptnél – nem éri meg lecserélni. Az egy-két evőkanálnyi víz elhagyható, én próbáltam vízzel és víz nélkül is, mindkettő változat jó volt, ízre, állagra nem igazán lehetett észrevenni a különbséget, csak annyi, hogy a vizes masszát könnyebben lehetett kiadagolni a sütőbe. Szénhidrát és kalória: Az egész adag:24 g ch és 360 kcal. 1 db háromszög: 6 g ch és 90 kcal. 100 grammra kiszámolva: 13 g ch és 200 kcal. (Töltelék nélkül csak a “tészta”: 22 g ch és 290 kcal.)
Read more at: http://fittkonyha.info/melegszenya/
Ez egy másolt tartalom a http://FittKonyha.com weboldalról.
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept tipusa:
Egyéb ételek,
1. A tojásokat hosszában kettévágjuk. 2. A sárgákat összetörjük villával, elkeverjük a löncshússal és a gulyás krémmel. 3. Visszatöltjük a tojás fehérjébe, rászórjuk a resz...
Elkészítési idő: Nehézség: Nehéz
A zsemlék tetejét levágjuk, a belsejüket kikaparjuk és egy tálba tesszük. A főtt tojást, a sonkát, a szalámit, a lila hagymát és a csemege uborkát felkockázzuk és a zsemléhez adjuk...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
Die Zwiebel, den Knoblauch und eine Paprika in feine Würfel schneiden. Die Champignons ebenfalls sehr fein würfeln. Die übrigen Paprikaschoten längs halbieren und die Kerne entfer...
Elkészítési idő: Nehézség: Nehéz
Aprítógépben sűrű masszává turmixoltam a hozzávalókat, majd vizes kézzel 4 fasírt korongot formáltam belőle. Olajspray-vel befújtam és készre sütöttem 200 fokon. Sajnos elfelejtet...
Elkészítési idő: Nehézség: Nehéz