Elk. idő: 2 óra
Adag: 2
Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
30 g fehérjepor
1 doboz (180g) zsírszegény túró
Édesítő
néhány evőkanál víz
20 g kókuszreszelék
Elkészítés:
A hozzávalókat alaposan elkeverjük ,annyi vizet adunk hozzá, hogy egyenletes masszát kapjunk, majd egy fagyis dobozba berakjuk a fagyasztóba 2-3 órára majd, ha kész locsoljuk meg cukormentes sziruppal:)
Ebből a mennyiségből 2 adag lett. Diéta barát, akár vacsira is fogyasztható :)
Trükkök, tippek, praktikák:
Tápérték: (egész)
378 kcal , 49g fehérje , 14g szénhidrát, 15g zsír
1 adag:
189 kcal, 24g fehérje, 7g szénhidrát, 7g zsír
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Egyéb ételek,
1. Törd darabokra a csokoládét, olvaszd fel vízgőz fölött. 2. Keverd el benne alaposan a kókuszolajat és az édesítőt. 3. Végül add hozzá a chiamagot. 4. Az elkészült masszát oszla...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
Ha a bodzavirág szép tiszta, lemosni sem kell, ha nem, akkor öblítsük le (kisgyerekeknek mindig mossuk meg enyhén). Keverjük össze 2 l vízzel, tegyünk bele 2 db karikára vágott cit...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
A hozzávalókat jól összekeverni. Majd golyókat formázni, zsemlyemorzsába forgatni, olajban kisütni. /Van, aki nem panírozza, csak kisüti, de én mindig beforgatom /
Elkészítési idő: 0,5 óra Nehézség: Könnyű