Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
:)
Elkészítés:
1. NAP
Ebéd
1 narancs
1 főtt tojás
1 csésze joghurt (200 ml)
Vacsora
2 db paradicsom, vagy 2 dl paradicsomlé
2 keményre főtt tojás
½ uborka vagy 1 kis darab saláta
2 db kétszersült
2. nap
Ebéd
1 narancs
1 főtt tojás
1 csésze joghurt
Vacsora
125 g marhahús (főtt)
1 paradicsom
1 kétszersült
1 narancs
1 csésze kávé vagy tea (cukormentes)
3. nap
Ebéd
1 főtt tojás
1 narancs
Egy csésze joghurt
1 uborka, vagy saláta
Vacsora
125 gr főtt marhahús
1 narancs
1 kétszersült
1 csésze tea vagy kávé (cukormentes)
4. nap
Ebéd
125 gramm sajt tehéntej
1 paradicsom
1 kétszersült
Vacsora
125 g marhahús (főtt)
2 paradicsom
1 alma
1 kétszersült
5. nap
Ebéd
200 gramm főtt hús vagy hal
1 paradicsom
1 kétszersült
Vacsora
½ kiló főtt sárgarépa, borsó, vagy burgonya
Megjegyzés:
Meg kell főzni a zöldséget húst só nélkül, csak citromlével ízesíts vagy minimális sóval.
Az alkohol szigorúan tilos.
néhány nap szünetet tarts 5 nap után majd így folytasd::
Reggeli: 1 csésze citromlé (cukormentes)
Ebéd: 1 alma, 1 kétszersült
Vacsora: 1 főtt tojás, 1 paradicsom, 1 kétszersült
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Egyéb ételek,
Pácolás, fűszeres pácok A fűszeres pácolás három célt szolgál: egyrészt a húsféléket ízesítjük, másrészt tartósítjuk és megőrizve a friss színét, növeljük élvezeti értékét. A gyak...
Elkészítési idő: 35 perc Nehézség: Közepes
1 csomag update leveles tésztát pár órával előbb kiveszünk a fagyasztóból, hogy szobahőmérsékleten kiengedjen. Azután kb. duplájára kinyújtjuk. 1 üveg meggybefőttet (saját eltevés,...
Elkészítési idő: 45 perc Nehézség: Könnyű
A húst szeletelés után kiklopfoljuk, sózzuk, borsozzuk a szeleteket. A paprikát felcsíkozzuk, a kolbászt szeleteljük, a sajtot szintén. A hús szelet közepére rakosgatjuk a tölte...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű