menu

Családireceptkönyv.hu

Egészségkímélő kuszkuszos, fetás csirke


Írta:

Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


Hozzávalók:

4,5 dl víz

60 g paradicsom

5 dl húsleves alaplé

210 g kuszkusz

360 g sült csirkemell

60 g feta sajt

120 g aprított petrezselyem

800 g marinált articsóka (leszűrve)

1/4 teáskanál őrölt fekete bors

Elkészítés:


4 dl vizet és és a paradicsomot mikrózható tálba tesszük. 3 percig mikrózzuk, amíg a víz felforr. Letakarjuk és 10 percig állni hagyjuk, hogy a paradicsom megpuhuljon. Leszűrjük és felkockázzuk a paradicsomot. Félretesszük.

Fél dl vizet és a húslevet egy lábasba öntjük és felforraljuk. Belekeverjük a kuszkuszt. Lefedjük. A tűzhelyen lejjebb vesszük a hőfokot és lassú tűzön 8 percig főzzük, amíg meg nem puhul. Levesszük a tűzhelyről, leszűrjük és belekeverjük a paradicsomot és többi hozzávalót. Készen is vagyunk :-)

Trükkök, tippek, praktikák:


Ezt az ételt percek alatt össze lehet dobni, és közben nyugodtak lehetünk, hogy helyesen táplálkozun

Egészségkímélő kuszkuszos, fetás csirke

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept tipusa:


Saláták / Hidegtálak,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar Kaszinótojás
Kaszinótojás

A tojásokat keményre főzzük, majd hideg vízben lehűtjük. Leszedjük a héját, és óvatosan, figyelve, hogy hol van a sárgája, kettévágjuk. A tojások sárgáját habosra keverjük...

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: Nehéz
share
Avatar
Írta: Bogi
Savanyúkáposzta-saláta tökmaggal
Savanyúkáposzta-saláta tökmaggal

A hagymát apróra vágjuk, a sárgarépát és a zellert lereszeljük. A tökmagot vagy napraforgót serpenyőn, olaj nélkül, szárazon megpirítjuk. A káposztát lecsöpögtetjük (ha túl sós len...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Veres Gabi
Pirított diós, gorgonzolás padlizsánkrém
Pirított diós, gorgonzolás padlizsánkrém

A padlizsánt 200 C fokos sütőben kb. 50 perc alatt megsütjük, a héját lehúzzuk, és a húsát villával összetörjük. Sózzuk, borsozzuk, belereszeljük a fokhagymát és egy kevés citrom...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Bécsi krumplisaláta
Bécsi krumplisaláta

A héjában puhára főtt krumplit még melegen meghámozom, egy nagy tálba felkarikázom. (A nagyobb darabokat félbevágom.) Elkészítem a páclét az ecetből, olajból, sóból és borsból. Bel...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció assignment_ind Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk