menu

Családireceptkönyv.hu

ALAKBARÁT GYROS


Írta:

Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


a tésztához:

4 dl szénhidrát csökkentett -50%-os liszt
1 e.k. light növényi zsiradék
0.5 teáskanálnyi só
1 teáskanálnyi sütőpor
1dl langyos vízTöltelék:
50g csirkemell ízlés szerint fűszerezve, megpirítva;
fokhagymás-joghurtos öntet Pilos 0,1%-os natúr joghurttal),
zöldségek: lila hagyma, újhagyma, paprika, uborka, kaliforniai paprika.

Elkészítés:


Összedolgozzuk a tésztát, majd 4 vagy 5 részre osztjuk, majd kör alakú lapokká nyújtjuk.
Olaj nélkül közepes lángon sütjük mind 2 oldalát 1-1 percig maximum.

Trükkök, tippek, praktikák:


1db Gyros összesen 368 kalória, 35g fehérje, 45g ch és 5g zsír.
180 gr ch diétába ebédként beilleszthető

ALAKBARÁT GYROS

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept tipusa:


Szárnyas Ételek,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Finom csirkecomb
Finom csirkecomb

A sütőt melegítsd elő 200 fokra. A lisztet, paprikát, a sót és a borsot keverd össze. A húsokat forgasd bele a fűszeres keverékbe és tedd kiolajozott tepsibe. Keverd össze a mézet,...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Káposztás kacsacomb
Káposztás kacsacomb

A combokat sütés előtt 2 órával sózzuk, borsozzuk. A savanyú káposztát, a finomra vágott hagymával, a cikkekre vágott birsalmával és a fűszerekkel összekeverjük. Egy cserépedénybe...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Baszk csirke pikáns paradicsomszósszal
Baszk csirke pikáns paradicsomszósszal

A húsok megmosása és nagyobb darabokra való vágása után, majd a szokásos sózás, borsozás (óvatosan) után a szeletekre vágott füstölt szalonnát egyenletesen be kell vagdosni. Egy...

Elkészítési idő: 95 perc
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Baconbe göngyölt csirke
Baconbe göngyölt csirke

A csirkemell filét megmossuk, négy szeletre vágunk. A közepét legyező alakban bemetsszük, enyhén klopfoljuk majd sózzuk és borsozzuk. Megpucoljuk a zöldségeket, felszeleteljük és...

Elkészítési idő: 75 perc
Nehézség: Közepes
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció assignment_ind Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk