Családireceptkönyv.hu

RAKOTT KARFIOL


Írta:

Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


1kg karfiol
0,5 kg darált pulykahús
1 e.k. oliva olaj
30g zabpehely
2 e.k. tejföl

Elkészítés:


A darált húst az oliva olajon megpároljuk, fűszerezzük: piros paprika, ételízesítő, majoránna, fokhagyma. Mikor kész hozzáadjuk a zabpelyhet, összekeverjük és lefedve 5percig pihentetjük, hogy a zabpehely megpuhuljon.
A karfiolt megpároljuk, majd jénai aljára tesszük a felét, rá a húst, végül a karfiol másik felével befedjük és tejföllel megkenjük. 200fokon előmelegített sütőben 25percig sütjük.

Trükkök, tippek, praktikák:


Az egész tál tápértéke a fent leírtak alapján:

1500 kalória
130,7g fehérje
67,5g szénhidrát
73,7g zsír

RAKOTT KARFIOL

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept típusa:


Egytálételek,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar Töltött padlizsán
Töltött padlizsán

http://aprosef.hu/toltott_padlizsan

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Karalábé brassói tört burgonyával
Karalábé brassói tört burgonyával

1. A karalábét megtisztítjuk, és kisebb kockákra vágjuk. 2. A hagymát, fokhagymát és zöldpaprikát megtisztítjuk, és apróra összevagdaljuk. 3. A füstölt szalonna zsírján a hagymát...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Babos káposzta csülökkel
Babos káposzta csülökkel

A csülköt késsel megkaparjuk, földaraboljuk és megmossuk, két liter vízben feltesszük főni, gyengén megsózzuk, és lefedve gyengén forraljuk. Ha a hús félig megpuhult, hozzátesszük...

Elkészítési idő: 3 óra
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk