Családireceptkönyv.hu

Müzli szelet


Írta:

Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


• 1 tojás
• 50 g (apró szemű zabpehely)
• kb. 30 g cukormentes aszalt gyümölcs (nálam sárgabarack, gyömbér, goji bogyó)
• édesítő (nálam kb. 10-15 g Diawellness négyszeres erejű édesítő)
• kb. 30 g (hántolt) mandula (vagy más olajos mag)
• 1 bő evőkanál olvasztott kókuszolaj
• tetejére: cukormentes fehércsoki

Elkészítés:


A hozzávalókat aprítógépben összekeverjük, 10-15 percre hűtőbe tesszük, majd egy kb. 9×9 cm-es négyzetet formázunk belőle, felszeleteljük és előmelegített sütőben megsütjük. (Gázsütőben 5-ös fokozaton – ez kb. 190 fok – 12-15 percig sütöttem.) A tetejét olvasztott csokival díszítjük.

Trükkök, tippek, praktikák:


Szénhidrát és kalória:
Az egész adag kb. 60 g ch és 680 kcal.
6 db esetén, 1 db: 10 g ch és 113 kcal.
100 grammra kiszámolva: 39 g ch és 440 kcal.

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept típusa:


Egyéb ételek,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar Császármorzsa zabpehelyből
Császármorzsa zabpehelyből

A hozzávalókat összekeverjük, majd kevés kókuszolajon (én 4 evőkanállal használtam) teflonserpenyőben megsütjük. Sütés közben néhány percenként megkavarjuk, fakanállal kisebb darab...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Írta: Anita
RIZSES LECSÓ
RIZSES LECSÓ

A paprikakat megmostam, kicsumaztam,es kockakra vagtam. A paradicsomokat is megmostam, es szinten kockakra vagtam. A hagymat vekonyan felszeleteltem. Egy teflon edenyben a hagym...

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Tócsni vilámgyorsan
Tócsni vilámgyorsan

A burgonyát megpucoljuk, nyersen lereszeljük. Sóval, borssal, tojással, liszttel könnyen formálható masszát keverünk belőle. Forró olajba kanállal halmokat teszünk a masszából,...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk