menu

Családireceptkönyv.hu

Müzli szelet


Írta:

Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


• 1 tojás
• 50 g (apró szemű zabpehely)
• kb. 30 g cukormentes aszalt gyümölcs (nálam sárgabarack, gyömbér, goji bogyó)
• édesítő (nálam kb. 10-15 g Diawellness négyszeres erejű édesítő)
• kb. 30 g (hántolt) mandula (vagy más olajos mag)
• 1 bő evőkanál olvasztott kókuszolaj
• tetejére: cukormentes fehércsoki

Elkészítés:


A hozzávalókat aprítógépben összekeverjük, 10-15 percre hűtőbe tesszük, majd egy kb. 9×9 cm-es négyzetet formázunk belőle, felszeleteljük és előmelegített sütőben megsütjük. (Gázsütőben 5-ös fokozaton – ez kb. 190 fok – 12-15 percig sütöttem.) A tetejét olvasztott csokival díszítjük.

Trükkök, tippek, praktikák:


Szénhidrát és kalória:
Az egész adag kb. 60 g ch és 680 kcal.
6 db esetén, 1 db: 10 g ch és 113 kcal.
100 grammra kiszámolva: 39 g ch és 440 kcal.

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept tipusa:


Egyéb ételek,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Írta: Detty
Görög fűszerkeverék
Görög fűszerkeverék

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Konyhaspór V.
Konyhaspór V.

A múlt héten nagyjából sikerült tartani magunkat az eltervezettekhez. Egyik vacsoránál változott csak a menü, akkor este szalonnát sütöttünk, így a vacsora jó kis zsíros kenyér, sz...

Elkészítési idő:
Nehézség: Közepes
share
Avatar Madártej
Madártej

A tojássárgáját és a cukrot habverővel fehéredésig verjük. Hozzáadjuk a lisztet, a vaníliakivonatot és 1-1,5 dl tejjel csomómentesre keverjük. Kemény habbá verjük a tojásfehérjét...

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: Könnyű
share
Virsli sült burgonyában - OK
Virsli sült burgonyában - OK

1. A burgonyákat meghámozzuk és egészben, erősen sós vízben majdnem puhára főzzük. 2. Közben a virslit meghámozzuk és félbevágjuk, ily módon 8 virsli darabot kapunk. 3. A b...

Elkészítési idő:
Nehézség: Nehéz
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció assignment_ind Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk