Családireceptkönyv.hu

Quinoa burrito


Írta:

Adag: 2 adag
Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


10 dkg quinoa (leöblítve)
1 bögre víz
fekete bab (konzerv)
felkockázott paradicsom
kukorica (konzerv)
zsírszegény cheddar sajt
egy nagy kanál zsírszegény joghurt

Elkészítés:


10 dkg quinoát jól öblíts át, egy mikrózható tálban öntsd nyakon egy bögre vízzel, takard le, és öt percre tedd a mikróba (ezalatt kb. a víz felét felszívja). Keverd meg, és tedd vissza még két percre (vagy picit többre, attól függ, milyen erősségű), amíg a vizet teljesen felszívja, majd oszd két részre. Zúdíts rájuk egy konzerv fekete babot, kukoricát, felkockázott paradicsomot, cheddar sajtot, és egy nagy kanál zsírszegény joghurtot.

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept típusa:


Egytálételek,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar Illatos rakott padlizsán mézes-joghurtos öntettel
Illatos rakott padlizsán mézes-joghurtos öntettel

A padlizsánokat mossuk meg, szeleteljük fel, sózzuk és borsozzuk egy nagyobb tálban, majd hagyjuk állni 10 percig. Egy nagyobb serpenyőben legalább két részletben elosztva 1-1 evők...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Zöldborsós Csirkemell
Zöldborsós Csirkemell

csirkemell--pírítom+fűszer+borsó+víz--ha kész tejszín rá :)

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Rattner-féle téli töltött káposzta
Rattner-féle téli töltött káposzta

A füstölt húst - lehetőleg tarját - előző nap (nem kuktában) lassú tűznél puhára főzzük, és a saját levében hagyjuk kihűlni. Velefőzünk 30 dkg vastag füstölt szalonnát bőre nélkül....

Elkészítési idő: 40 perc
Nehézség: Közepes
share
Avatar Fitti rakott bulgur
Fitti rakott bulgur

A bulgurt felöntjük 2-szeres mennyiségű forró vízzel, fedő alatt főzzük pár percig, sózzuk, borsozzuk, majd félre tesszük, hogy magába szívja a maradék vizet. A zöldsége...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk