Motiváció

Ha nem iszod meg a 3 liter vizet, nem fog megindulni a fogyás, vagy csak nagyon lassan fog menni. Ha le tudsz gyűrni 4 liter csapvizet egy nap (én sparos s budges cukormentes narancs és malnaszörpöt veszek, azzal iszom 200,- ft kb 2 l), akkor peregni fognak a kilók. Ja és nem feltétlen kell tornázz az elején, fokozatosan egyre többet fogsz mozogni mert az egészséges étrendnek köszönhetően durván energikus leszel, szinte meg fogsz lepődni magadon, hogy mennyire alattomos a szénhidrát, totál belassított idáig. Mint a narkó!!!!!! És szó szerint teljesen el kell hagynod a kenyér, fehér liszt, tészta, krumpli tej zsiros tejtermékek és cukros gyümölcsök mindegyikét, mert ha csak egyszer csalsz máris újra rá fog állni az agyad és annyi lesz a fogyókúrának!!! Hidd el tudom mit beszélek 10 évig voltam 128 kiló, mindig a szénhidrát zárt az undorító háj és zsír börtönébe. Függő voltam. Aztán felvértezve úgy döntöttem, hogy na most volt elég!!!!
És 5 hétig szinte csak ittam, alig ettem. Szilárd ételt szinte nem is. (De én szerettem volna tudatosan összeszűkíteni a gyomrom és a belső szerveimről belekről lebontani a zsírt stb. Ezért csináltam. 3 liter Csapvíz volt az innivaló, 1 natúrjoghurt, 1 kefir, és max napi egy liter hohes c volt az ennivalóm.)
15 kg ment le öt hét alatt. De ez mondom brutál indítás totál elvonási tünetekkel, de kellett az agyamnak hogy teljesen leszokjon a szénhidrátokról!!!! Kellett a közérzetemnek, kellett azért, hogy hirtelen nagyobb súlyt veszítsek a motivációhoz. És nagyon kellett ahhoz, hogy ezután értékeljem az egészséges ételeket!!!!!
Innentől már isteni volt minden egészséges falat!!! És nem hiányzott a rántotthús, csináltam gyrost görögsalival és kis rizzsel, de a pörkölttől a töltöttkáposztáig a bablevestől a disznótorosig mindent ettem, csupán semmi kenyér semmi tészta semmi krumpli hozzá! És nem is hiányzott, sőt rájöttem, hogy mennyivel intenzívebbek az ízek, és csak térfogatnövelő a sok szénhidrát amit az ételek mellé ettünk. (Sokszor gondolkodtam evés közben, hogy a régi világban azért szoktak így rá az emberek, mert sok gyerek volt, háború volt, kevés volt a hús stb. és a kenyér a krumpli a sok kelt tészta tömítette az éhes hasat!!!)
10 hónap alatt 53 kilót fogytam minden hókusz-pókusz nélkül ezzel az életmóddal!!!! 128-ról 75-re.????? Ezt tartottam 12 évig, míg kismama nem lettem úgyhogy nem kell félni a visszahízástól!
Mikor 100 kiló alá mentem, akkor már nem is volt kérdés, hogy tornázzak-e. (128 kilósan elterveztem, hogy ha két számjegyű leszek tornázni is fogok rendszeresen) Már az első hónap után érztem, hogy tele vagyok energiával, hogy sokkal több dologért felállok, hogy nem állok át két bolttal alrébb az autóval, hogy egy nagybevásárláskor nem kapkodom le ami kell és go haza pihenni, hanem van kedvem nézelődni. Biciklire ültem egyre többször, vagy a gyerekek hívására mentem játszani elsőre, nem mondtam hogy játszon valamit inkább nélkülem, de sorolhatnám!!!!
És így, hogy minden nap főztem (akkor még 2 ?) 2 gyermekes anyukaként, semmin nem kellett a többieknek változtatniuk (senki nem túlsúlyos köztük), és nem kellett kétfelé főznöm, sem ételt rendelnem, csupán én nem ettem az ételekhez szénhidrátot míg ők igen.
Ami a legfontosabb, le kell tisztázni a családdal, férjjel gyerekekkel, szülőkkel barátokkal, hogy nem kell szóvá tenni, ha nem eszel ezt vagy azt, és ne tukmálják majd a sütit és a kenyeret, vagy a nokedlit a pörihez!!! Fogadják el, és segítsenek, mert azzal, ha nem a te étkezéseddel vannak elfoglalva kaja közben folyton, rohadt sokat segítenek!!!!
Mert minden alkalommal a szénhidrátra hívják fel a figyelmedet, és nincs ennél rosszabb!!! Ugyanaz mintha egy leszokóban lévő alkoholistát folyton piával kínálnának, és kérdezgetnék biztos nem iszol?????? A család hozzáállása a legfontosabb!!!!!!!
Nemrég szültem, egy éves a kislányom, 94 kg vagyok. Szoptattam idáig, most kezdem újra a diétát. Így 20 kg a cél!
Tehát hajrá!!!!
Nincs lehetetlen csak TEHETETLEN!!!!
Aki azt mondja nem eszik és nem fogy csak hízik, az hazudik!!!!
Képtelenség!!!! Ez olyan mint ahogy az alkoholista sem vallja be hogy ő alkesz!!!!
Nézz már a tükörbe, rohadt sokra mész vele, ha bizonygatod, hogy te nem is eszel sokat mégis így nézel ki!!!! Kit versz át és mire mész vele......
Attól még te tudod, hogy hazudsz és a tükörképed a hazugságvizsgáló!!!!
Óriási motivációs gyakorlat a kezdéshez: /brutális de megéri/ állj a tükör elé meztelenül, nézz szembe magaddal, ez vagy te, senki más nem tehet róla, hogy így nézel ki CSAK IS TE!!! És tudod mi a rossz hír???! Hogy csakis Te magad tehetsz azért is, hogy normális, vidám fitt és szép legyél!!!!
Én sokszor mikor elbizonytalanodtam akkor is odaálltam, és rögtön volt erőm folytatni!!!!
Vagy ha csak belegondolok, hogy 53 kg-ot cipeltem a nap 24 órájában annó. Emelj most meg egy cementes zsákot. Fel sem bírod emelni, nem hogy egész nap vinni!!! És a testemet a szervezetemet ennek tettem ki!!!!!
Most 94 kilósan 20 kg a felesleg.
Nem fogok megemelni egy 20 kg-os zsákot vagy ládát vagy bármit, mert tudom mi súly ez, de hidd el, hogy igenis meg kell induláskor tenned, emeld meg a felesleged valami formájában, próbáld cipelni A-ból B-be, OBI áruházban van minden súlyfeleslegnek megfelelő kiszerelés ???????? komolyan) és rájössz, hogy a rohadt életbe de jó mikor letetted, mennyivel megkönnyebbültél!!!! DE EGYET NE FELEJTS EL!!!! Ha lefogynád ezt a súlyt ebben a pillanatban, kétszer ennyi súlytól könnyebbülne meg a tested!!! Durva szembesítés önmagaddal, de hidd el megéri!!!!!