1 kanál lenmag = omega-3 zsírsavak
A lenmag egészben és őrölve is hasznos, mivel rengeteg egészséges omega-3 zsírsavat tartalmaz. Antioxidáns hatóanyagai javítják az emésztést. Rostban is nagyon gazdag, így hosszan tartó teltségérzettel ajándékoz meg.
◾️Az almákat meghámozzuk és kivágjuk a magházukat. ◾️Felkockázzuk, egy közepes lábosba tesszük az almakockát és felengedjük kb. 1 liter vízzel. ◾️Hozzáadjuk az édesítőt, a fahéja...
Elkészítési idő: 60 perc Nehézség: Könnyű
Az almát lereszelni, kinyomkodni a levétöl fahéjas cukoral összekeverni, az egész hozzávalokat egymás után öszekeverni, és a reszelt almát is lassan belekeverem, majd sütöben te...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű