menu

Családireceptkönyv.hu

Zabkása


Írta:

Elk. idő: 10 perc
Adag: 1 adag/ 5 adag
Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


bögre víz,
egy fél bögre zabpehely,
3 szem édesítő
gyümölcs
Vagy!!
– 1 csésze zabpehely,
– 2 csésze folyadék (aki tejivó, lehet felesben tej-víz keverék, aki nem tejivó, készítheti vízzel vagy növényi tej-víz 50 %-os arányával, vagy kizárólag növényi tejjel (pl. diótej)
– aszalt gyümölcsök (pl. én most vörös áfonyát használtam)
– friss gyümölcs (nálam banán)
– tetejére: dióféle (én diót és szeletelt mandulát is használtam)
– édesítésnek: méz (vagy juharszirup, vagy stevia, vagy agavé szirup, vagy xilit) Ne cukor!!!
– csipet só (elhagyható)
– tetejére szórásnak: fahéj (elhagyható)

Elkészítés:


Csak 1-2 percig főzöm, lefedem.Így jól megdagad, krémes lesz.
Reggel megmelegítem, egy Danon joghurtot(gyümölcsös rostokkal)keverek bele.
Ez egy kiadós reggeli, egész délelőtt eszembe sem jut , hogy éhes vagyok.
Néha gyümölcsöt is teszek bele.
Vagy!!!
felteszem a növényi tejjel főni, és 10-15 percig puhára főzöm benne a zabpelyhet. A zabpehely kis nyákot ereszt, megdagad.
Ha nem sürgős a megevése, még fedő alatt hagyhatod, hogy dagadjon, de nem kötelező.
Ha megfőtt, édesíted, csipet sót rakhatsz hozzá, ami jobban kihozza az ízét. Belehalmozod egy tálba, megszórod az aszalt és friss gyümölcsökkel, diófélével, és csipet fahéjat is szórhatsz rá ízesítésként.

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept tipusa:


Egyéb ételek,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar
Írta: Krisztina
Almás-kekszes krémtúró
Almás-kekszes krémtúró

A túróba beletördeled a kekszet. Majd az almát belereszeled. Apró kockákra is darabolhatod, de ha reszeled, hamar levet enged, így a keksz gyorsabban megpuhul. Végül fogod a botmix...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Erika
Májkrém házilag
Májkrém házilag

a krumplit és a tojást héjában megfőzzük. A májat kockára vágjuk, beletesszük egy lábasba, rászeleteljük a hagymát, teszünk rá kevés olajat és vizet, és puhára pároljuk. Ha kihűlt...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Epres puding !
Epres puding !

-az epret megmossuk,daraboljuk - mixerrel pürésítjük ,majd a cukorral lábasba felforraljuk -a főzhető vanilia puding egyik felét készítsük el a zacskón található utasítás szerin...

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: Közepes
share
Avatar Paleo panír 1.
Paleo panír 1.

Halsütésnél egy kis pirospaprika.

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció assignment_ind Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk