Nehézség: Közepes
Hozzávalók:
32 darabhoz:
30 dkg zabpehely
14 dkg teljes kiőrlésű tönkölyliszt
17,5 dkg kókuszzsír
4 dkg stevia eritrit keverék
4+8 evőkanál kókusztej
5 dkg aprított dióbél
5 dkg kénmentes aszalt sárgabarack (más aszalt gyümölccsel is készíthető, vagy elhagyható)
1 teáskanál foszfátmentes sütőpor
1 db M-es tojás
Elkészítés:
Először a sütőport feloldjuk 4 evőkanál kókusztejben, majd félretesszük.
A kókuszzsírt robotgéppel és az édesítővel kikeverjük.
Hozzáadjuk a tojást, a lisztet, a zabpelyhet, a kis darabokra vágott sárgabarackot és apróra vágott diót, valamint a kókusztejben feloldott sütőport.
Egy nagyon száraz, sűrű tésztát fogunk kapni, melyhez kell még kb. 8 evőkanál kókusztej, hogy összeálljon.
Ha mindezt összekevertük, vegyük ki a tálból és lisztezett gyúrótáblán óvatosan gyúrjuk át.
Nyújtsuk ki kb. 1 cm vastagra és vágjunk ki belőle kb. 5 cm átmérőjű köröket.
180 fokra előmelegített sütőben 12 perc alatt süssük meg.
Trükkök, tippek, praktikák:
100 g 398 kcal és 36,5 g szénhidrátot tartalmaz!
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Sütemények, édességek,
A tojasfeherjet kemeny habba verjuk A tojasok sargajat habosra kavarjuk,hozza kanalazzuk a vizet,es ezzel is osszekavarjuk Utana felvaltva hozza kavarjuk a sutoporral elkevert li...
Elkészítési idő: 1 óra Nehézség: Könnyű
Az alaphoz a gesztenyemasszát, a darált kekszet, a vajat, a tejet és a rumot összegyúrjuk, majd egy 25 x 25 centis brownie formába nyomkodjuk. A tejből és a vaníliás pudingporból...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
A töltelékkel kezdek: a vaj kivételével minden alapanyagot egy lábasba teszek, addig főzöm, amíg a krém buborékokat vet. Tálcára öntöm, hogy hamarabb kihűljön. Ezután a kihabosítot...
Elkészítési idő: 2 óra Nehézség: Könnyű