3 ek chia mag
2,5 dl tej
1 ek epres-fehér csokis fehérjepor
zabpehely
Összekeverjük a chia magot, a fehérjeport és a tejet, majd hűtőbe tesszük egy éjszakára.
Fogyasztás előtt zabpehellyel megszórjuk.
Megfőzzük a hozzávalókat, amíg kásás nem lesz. Ízlés szerint gyümölcsöket teszünk a tetejére.
Elkészítési idő: 10 pVágjuk le a retek tetejét, majd egy kiskanállal kaparjuk ki a retek belsejét, majd az üregbe kanalazzunk 2-3 evőkanál mézet. Nem kell túl sok mézet rakni, mert a retek levet fog en...
Elkészítési idő: 1 napSüssük a burgonyákat 60 percig 145 fokon. Addig a kétféle reszelt sajtot keverjük össze. Miután megsültek, vágjuk ketté, kanalazzuk ki a belsejét, majd keverjük azt össze a reszel...
Elkészítési idő: 90 perc