3 ek chia mag
300 ml tej
3 ek zabpehely
200 ml víz
mazsola
banán
méz
A chia magot elkeverjük a tejjel és egy éjszakára a hűtőbe rakjuk.
A zabkásához összekeverjük a vizet és a zabpelyhet és lassú tűzön sűrűre főzzük.
A tetejére mazsolát szórunk illetve felkarikázott banánt és mézzel megcsorgatjuk.
A tejet a cukorral felforralom, majd belekeverem a többi alapanyagot. Teljesen száraz, hideg, gyúrható masszát kell, hogy kapjak,
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
Paprika, paradicsom egy aprítóba szétvágva, vagy ledarálva... hozzá a só... mehet üvegekbe... nem semmi tartósító a só az tartósít... csak egy tanács kesztyűbe javasolt készíteni..
Elkészítési idő: 35 perc Nehézség: Könnyű
Szeleteljük fel a gombát kisebb darabokra. Ha kicsik a gombák, akkor nem kell felvagdosni. Keverjük össze a fokhagymát az olajjal, a sóval és a többi fűszerrel, az így kapott fűsze...
Elkészítési idő: 1 óra Nehézség: Könnyű