2 banán
• 50 ml tej
• 2 ek. mogyoróvaj
• Super Cookie (vagy más) vaníliás fehérje aprósütemény
1. A banánokat kissebb karikákra vágjuk és éjszakára a fagyasztóba helyezzük.
2. A fagyasztott banánt a mixerbe helyezzük és porhanyóssá mixerezzük.
3. A banánokat hagyjuk kicsit megpuhulni, majd hozzáadjuk a tejet. Újra összemixerezzük és a keletkezett fagyit csészékbe vagy egyenesen lezárható edénybe helyezzük.
4. Hozzákeverjük a feldarabolt süteményeket, összekeverjük, végül hozzáadjuk és belekeverjük vagy csak a tetején hagyjuk a mogyoróvajat.
5. Éjszakára vagy legalább 4 órára a fagyasztóba tesszük. Tálalás előtt ráönthetünk egy kis kalóriamentes csokoládés szirupot vagy megszórhatjuk dióval.
csokimáz walden farm csokiöntet és kókuszreszelék
Elkészítési idő:Minden hozzávalót belerakunk a turmix gépbe. Majd 20-25 percet a hűtőben pihentetjük hogy a chia mag megszívja magát. Tálaláskor rakunk rá kölesgolyót, almát, fahéjat.
Elkészítési idő: 30 percZöldbabot roppanósra főzök , rizst készítek . Finomra vágott vöröshagymán megpárolom a darált húst , fűszerezem . Két nagyobb ( vagy négy kisebb ) bögrét kivajazok , spirálszerűe...
Elkészítési idő: