4 szelet kenyér
vaj
8 dkg csirkemell sonka
1 közepes fej lila hagyma
1 kápia paprika fele
5 dkg reszelt sajt
10 db koktélparadicsom
1 zöld pritamin paprika harmada
Minden zöldséget alaposan megtisztítunk.
A kenyereket megkenjük vékonyan vajjal, ráterítjük a sonka szeleteket.
Rákarikázzuk a lila hagymát és a kápia paprikát. Meghintjük a reszelt sajttal.
Előmelegített sütőben 200 fokon 5 percig sütjük hőlégkeveréssel.
A sütőből kivéve félbe vágott koktél paradicsommal és apróra vágott zöld pritamin paprikával megszórva kínáljuk.
Ez két főre készített reggeli.
Hétvégén délutáni vendégek jönnek, és semmi ötleted, mivel kínáld őket? Legyen emlékezetesen finom, de azért egészséges és cukorbetegek/IR-esek szénhidrát diétájába is illeszthető?...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
A reszelt karalábét és retket összekeverjük a sóval, és 5-10 percet állni hagyjuk. Amíg a karalábé és a retek kiereszti a levét, az összes többit egy tálban elhabarjuk. A kézzel...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
Lencsét megfőzzük, sós, babérleveles vízben. Amikor elkészült, leszüröd, bele főtt virsli karika, lilahagyma, csemege uborka kerül. Rá majonéz, mustár, tejföl, bors, citromlé, porc...
Elkészítési idő: 1 óra Nehézség: Könnyű