1,5 csésze tönkölyliszt vagy zabliszt vegyesen
1 csésze aprószemű zabpehely
1 teáskanál foszfátmentes sütőpor
3 érett banán
1/3 csésze olvasztott kókuszolaj
1 csésze növényi tej
1/2 mokkáskanál fahéj
meggy
Èn rizstejet használtam hozzá( miomatos) és mindent összekevertem robotgèpben
Lap --------> Krém ---------> Lap ----------> Alma ---------> Lap
Elkészítési idő: Nehézség: Nehéz
A sütőt 180 fokra melegítjük. A hozzávalókat a felsorolás sorrendjében a keverő tálba téve kikeverjük. Az így kapott masszát a kivajazott (lisztezni nem kell!), magas falú tepsi...
Elkészítési idő: kb 1 ó. Nehézség: Közepes