Családireceptkönyv.hu

Sajtos-túrós csirkemell


Írta:

Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


530 g csirkemell filé vékony szeletekre vágva (természetesen lehet több/kevesebb, nekem pont ekkora volt az a db, amit kikaptam a fagyóból :)

180 g Meggle light túró

100 g Bluedino light trappista sajt (Lidl-s, 300g-os db, adatai 100g: 194 kalória, 25g fehérje, 2.5g ch és 9.5g zsír)

Fűszerek ízlés szerint, 2-3 gerezd fokhagyma

Elkészítés:


A fűszerezett csirkemellt hőálló tálba tesszük (öntünk alá egy kis vizet), rászeleteljük a fokhagymát, rászórjuk a túrót, még fűszerezzük ízlés szerint (bors, só, oregánó....stb.) és megszórjuk reszelt sajttal vagy rátesszük a vékony szeletekre ágott sajtot. Légkeveréses üzemmódban 180-200 fokon 30 perc alatt készre sütjük.

Összesen az egész adag:
915 kalória, 179 g fehérje, 13 g szénhidrát és 15 g zsír.

Sajtos-túrós csirkemell

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept típusa:


Szárnyas Ételek,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar Sonkával sajttal töltött csirkemell
Sonkával sajttal töltött csirkemell

Húst vékony szeletekre vágjuk, sózzuk, egy csík sonka, egy csík sajt, majd feltekerjük és fogvájóval átszúrjuk. Bepanírozzuk és kisütjük. Burgonyakrokettel találjuk.

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Üveges grillcsirke
Üveges grillcsirke

A csirkét megszórom a fűszerkeverékkel, jól beledörzsölöm, ráhúzom egy sörösüvegre, amit megtöltök vízzel, a lábait összekötözöm és beleállítom egy nagyobb tepsibe. Mivel a tepsi...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Jolánka
Gombás fokhagymás csirkemell
Gombás fokhagymás csirkemell

A húst vékony szeletekre vágjuk és átkenjük a fűszerekkel. Kevés olajban mind a két oldalát 2-3 percig sütjük, majd hozzáadjuk a felaprított gombát és a zúzott fokhagymát. Öntünk a...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk