Családireceptkönyv.hu

Karácsony 🎄

Sajtos-túrós csirkemell


Írta:

Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


530 g csirkemell filé vékony szeletekre vágva (természetesen lehet több/kevesebb, nekem pont ekkora volt az a db, amit kikaptam a fagyóból :)

180 g Meggle light túró

100 g Bluedino light trappista sajt (Lidl-s, 300g-os db, adatai 100g: 194 kalória, 25g fehérje, 2.5g ch és 9.5g zsír)

Fűszerek ízlés szerint, 2-3 gerezd fokhagyma

Elkészítés:


A fűszerezett csirkemellt hőálló tálba tesszük (öntünk alá egy kis vizet), rászeleteljük a fokhagymát, rászórjuk a túrót, még fűszerezzük ízlés szerint (bors, só, oregánó....stb.) és megszórjuk reszelt sajttal vagy rátesszük a vékony szeletekre ágott sajtot. Légkeveréses üzemmódban 180-200 fokon 30 perc alatt készre sütjük.

Összesen az egész adag:
915 kalória, 179 g fehérje, 13 g szénhidrát és 15 g zsír.

Sajtos-túrós csirkemell

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept típusa:


Szárnyas Ételek,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar Csirkegulyás fejtett babbal,csipetkével
Csirkegulyás fejtett babbal,csipetkével

Egy kevés zsíron megdinszteljük a finomra vágott vöröshagymát. ,karikára vágott sárgarépát Hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, . Megszórjuk pirospaprikával, és beletesszük a csirkecom...

Elkészítési idő: 30
Nehézség: Közepes
share
Avatar Zúza pörkölt Späzlevel
Zúza pörkölt Späzlevel

A zúzát nagyobb kockákra, a hagymát apróra vágom majd az olajon együtt megdinsztelem, fűszerezem pirospaprikával meghintem, vizet öntök alá, beleteszem az apróra vágott parad...

Elkészítési idő: 1 óra
Nehézség: Könnyű
share
Rántott csirkecombfilé
Rántott csirkecombfilé

A csirke felső csirkecombokat kifilézem, sózom, megszórom a fűszerkeverékkel és a szokásos módon bepanírozom. Most fagyasztott burgonyát sütöttem hozzá. Jó étvágyat kívánok.

Elkészítési idő: 1,5
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Veres
Karfiolos csirke tepsiben
Karfiolos csirke tepsiben

A csirkecombokat és mellet megmossuk, a combokat kettőbe, a mellet négybe vágjuk. (Természetesen nem muszáj vegyes húsból csinálni, de nálunk mindegyiknek megvan a maga rajongótábo...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk