Elk. idő: 10 perc
Adag: 1 fő
Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
5 szem datolya
1 banán
0,5 bögre tej
1 kk instant kávé (nekem tk, de ez a rész természetesen ízlésfüggő)
1 csipet szerecsendió
1 csipet fahéj
összesen kb. 1 bögre forró víz
Elkészítés:
A datolyákat kimagozzuk, és forró vízbe áztatjuk kb. 10 percre.
Az instant kávéból kis forró vízzel egy espresso kávét készítünk.
Az összes hozzávalót (a kávéval és az áztatott datolyával együtt) a turmixgépbe tesszük, és magas fokozatosan összeturmixoljuk.
Frissen fogyasztjuk.
Trükkök, tippek, praktikák:
Ez egy nagyon finom és tápláló reggeli. A rohanó reggelek elengedhetetlen kelléke. A datolyák 10 perces áztatási ideje pont megfelel a reggeli zuhany idejére, és a felfrissülés utan 3 perc alatt elkészíthető a reggeli.
Telis tele vitaminnal, kalciummal és a nap kezdéséhez elengedhetetlen cukorral. Azt felejtsétek el, hogy a diéta mellett nem lehet cukrot enni. Cukorra szükség van. Anélkül nem fog az ember agya a munkahelyen vagy az iskolában.
Szóval ez egy reggeli energiabomba összesen kb. 250-300 kalóriával (kevesebb, mint egy friss gyümölcsös müzli), ami tökéletes a reggel indításához. És még csak külön kávézni sem kell utána.
Ha valaki nem kávézik, az instant kávét helyettesítheti cukormentes kakaóporral.
(A cukormentes diétához soroltam, mert hozzáadott cukor nincs benne, viszont a banán és a datolya sok természetes gyümölcscukrot tartalmaz.)
Jó étvágyat hozzá, és remélem nektek is olyan szép lesz a napotok tőle, mint nekem!
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Italok,
A kipréselt izabella (más szőlőfajtából is készíthető) szőlőlevet a héjjal együtt egy éjszakán át a hűtőben állni hagyjuk. Másnap jól átnyomkodjuk, a tiszta lét lemerjük (átszűrjük...
Elkészítési idő: Nehézség: Nehéz
z almát megpucoljuk ,magházat kivágjuk,nagyobb szeletekre vágjuk és rögtön citromsavas vizbe dobjuk hogy ne barnuljon meg -a répát szintén megpucoljuk , majd felkarikázzuk -külön...
Elkészítési idő: 30 Nehézség: Nehéz
-fel liter sima vodka...Bodza virág 10-12 db...szépen csak a virágot vágtam bele rá ment a vodka és lezártam a teraszon melegen 10 napon hagyom...akkor egy cukorból és vízből sziru...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
A csokit gőz fölött megolvasztjuk, hozzáadjuk a vanília kivonatot, a színezéket, és a tejet. A keményítőt néhány kanál vízzel kikeverjük, és hozzáadjuk a csokihoz. A tejszínhabot,...
Elkészítési idő: 15 perc Nehézség: Könnyű