Családireceptkönyv.hu

Cukkinis- répás minipite recept


Írta:

Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


Cukkinis- répás minipite recept

1 db.közepes cukkini
1db.nagyobb répa
1 kisebb fej,aprított vöröshagyma
2ger.zúzott fokhagyma
1/2kk.őrölt bors
1kk.só/ízlés szerint/
2ek.Szafi Fitt sütőliszt
1 egész tojás
3db.tojásfehérje
100g.To-tu krém
1tk. kókuszolaj



Elkészítés:


A cukkinit és répát vékony,hosszúkás szeletekre vágni.
Egy 15cm.átmérőjű kapcsos tortaformát a kókuszolajjal kikenni, majd a szeletelt zöldségeket,állítva,körben,váltogatva belerakni.
Ezután az összes hozzávalót összekeverni és a zöldségekre önteni.
Előmelegített,180 fokos/alsó-felső/sütőben,45 percig sütni.

Trükkök, tippek, praktikák:


Beltartalmi értékei 1/2 adagra:
168,95Kcal.,9,98gfehérje,5,95gzsír,13,8ch.

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept típusa:


Vegetáriánus,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar Ricottás cukkinigolyó
Ricottás cukkinigolyó

A cukkinit lereszeljük, meghintjük sóval és 20 percig pihentetjük. A cukkiniből kinyomkodjuk a levet. Hozzáadjuk a tojást, 125 g zsemlemorzsát, ricottát, fokhagymát, sót és b...

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Cukkini fasírt
Cukkini fasírt

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Ernő
Cukkini lecsós paradicsomos lében
Cukkini lecsós paradicsomos lében

Hagyományosan elkészítjük a lecsót. Amikor elkészült, kivesszük az összefonnyadt, összepöndörödött paprikát és paradicsomot, és beletesszük a paradicsompürét és a meghámozott ka...

Elkészítési idő: 25-30 perc
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk