Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
5 dkg áfonya,
5 dkg kékszőlő,
1 alma
Trükkök, tippek, praktikák:
Kék- illetve feketeszőlők kiváló méregtelenítő és vértisztító hatással is bírnak. Nagyon fontos, hogy komoly szellemi, vagy nehéz fizikai munkát végzők számára is ajánlott, mivel kellő energiát biztosít a szőlő a test számára a teherbíráshoz és a szellemi frissességhez.
Az áfonya a bőr egészségéhez, üdeségéhez elengedhetetlen, antibakteriális és keringést serkentő hatásuk is van. Serkentik az immunrendszeri védekezést. Az antocián szabadgyökfogó hatása miatt szemvédő. A szervezet minden pontján serkenti a kapilláris erek vérellátását.
Kékes kékeslila zöldségek és gyümölcsök javítják a memóriát, fokozzák az agy vérellátását, helyreállítják az idegsejtek kapcsolódásait, jó hatással vannak a nyirokrendszer működésére, az erek egészségének megőrzésére, stabilizálják a vércukorszintet, csökkentik a koleszterinszintet, segítik a motorikus tevékenységet, gátolják a sejtek öregedését, kiemelten anitoxidáns hatásúak, csökkentik a rákos és kiválasztó szervi megbetegedések kialakulását.
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Italok,
Ha edzés után fogyasztod, akkor adhatsz hozzá még fehérje port is ( én az ízesítetlen fehérjét szoktam használni), glutamint és akár felturbózhatod zöldség porral is! A variációkna...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
Az epret hagyjuk kiengedni és turmixgépben pépesítjük. Az epres turmixhoz keverjük a citrom és narancslevet, majd hozzáadjuk a joghurtot és a tejet is. A cukorral, vagy az édesítős...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
Az első lépés, hogy hűtsük be az italokat, valamint készítsünk jeget az italhoz. Aminkor elég hidegek az italok, fogjunk egy koktélpoharat, az aljába először a likőrből öntsünk, k...
Elkészítési idő: 5 perc Nehézség: Könnyű
A citromokat nagyon vékonyan, hogy csak a sárga részt szedjük le, meghámozzuk. A fehér részt nem. Például jó éles krumplipucolóval. 1 literes üvegekbe pakoljuk-nyomkodjuk, mindkét...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű