menu

Családireceptkönyv.hu

Szénhidrátcsökkentett mákos csiga


Írta:

Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


- 180 g rögösebb túró
- 2 tojás
- 1 ek. negyedannyi édesítő
- 100 ml víz
- 3 ek. olvasztott kókuszolaj
- 50 g Szafi ch csökkentő liszt
- 70 g zabpehelyliszt
- 1 kiskanál sütőpor
- +2 ek. zabpehelyliszt a nyújtáshoz

Töltelék:
- 100 g mák
- 100 ml narancslé
- 1 ek. negyedannyi édesítő (ízlés szerint)
- pici fahéj
- 40 ml tejszín

Elkészítés:


A tojást, túrót, édesítőt és vizet szépen elkeverjük, a nagyobb túrórögöket szétnyomkodjuk. Hozzáadjuk a liszteket és a sütőport és egynemű, rugalmas tésztává gyúrjuk. Ha kell, még lehet hozzá adni zabpehelylisztet.
A töltelékhez a hozzávalókat összefőzük, majd langyosra hűtjük.
A tésztát szilikon lapon kinyújtjuk kb. 30x20 cm-s téglalappá, és rákenjük a mákos tölteléket. A szilikonlap segítségével feltekerjük és cérnával kb. 1 cm-es csigákra vágjuk. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük és előmelegített sütőben 180 fokon kb. 25 percig sütjük.
Meg lehet szórni porrá őrölt eritrittel, de nekem így is elég édes volt és nagyon laktató.

Trükkök, tippek, praktikák:


1 db csiga: 1,5 g CH és 53 kcal!

Szénhidrátcsökkentett mákos csiga

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept tipusa:


Péksütik,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Túrós táska
Túrós táska

A lisztet a sóval összegyúrjuk, úgy, hogy folyamatosan adjuk a tésztához a többi adalékanyagot, amíg az megfelelő állagú nem lesz. Tésztából bucit formázunk, lisztezett asztalra t...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Pizzás csavart
Pizzás csavart

A leveles tésztát kinyújtom. Megkenem az egészet pizzakrémmel, majd fűszerezem. Az egyik felére sajtot reszelek, majd ráhajtom a pizzás részt. Vékony csíkokra vágom, megcsavarom. S...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Fehér krumplis kenyér
Fehér krumplis kenyér

A langyos, cukros tejben felfuttatjuk az élesztőt, és beleöntjük a gépbe. Hozzáadjuk a tejfölt, az olajat, tört krumplit, lisztet, sót. 3 órás dagasztás, kelesztés, és sütés progr...

Elkészítési idő: 190 perc
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Spenótos, fokhagymás buci
Spenótos, fokhagymás buci

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció assignment_ind Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk