Családireceptkönyv.hu

Totu-s paleo diétás túrós pogácsa (Szafi)


Írta:

Adag: 56 db
Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


• 50 g zsírtalanított mandulaliszt v. kókuszliszt
• 50 g tápiókaliszt
• 100 g Szafi Fitt CH csökkentő lisztkeverék
• 2 g szódabikarbóna
• 6 g só
• 4 db tojás
• 50 g folyékony kókuszolaj
• 100 g meleg víz (nem forró)
• 200 g To-tu (túró)

Elkészítés:


A száraz anyagokat összekeverjük. A vizet, a tojást, az olajat és a TO-TU-t fakanállal összekeverjük, majd hozzáadjuk a lisztkeveréket.
5 percig pihentetjük a tésztát. (Jó kemény állagúnak kell lennie.)
Ezután bambuszrostlisztes felületen 1,5 cm vastagra nyújtjuk.
Tetejét bevagdossuk és 3,5 cm-es pogácsaszaggatóval kiszaggatjuk.
Sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük és tojással lekenjük a tetejét.

Sütés: Előmelegített 200°C-os (alsó-felső) sütőben 15 percig, majd 180°C-on további 20 percig sütjük.

Trükkök, tippek, praktikák:


Tápértékei darabonként:
21,6 kcal,
0,95 g fehérje,
1,36 g zsír,
0,9 g ch

Totu-s paleo diétás túrós pogácsa (Szafi)

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept típusa:


Sós sütik,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar
Írta: Zsuzsa
Körtés roqfortos leveles tészta
Körtés roqfortos leveles tészta

A körtét megmossuk, félbevágjuk, magházát kivágjuk, majd vékonyan felszeleteljük, citromlével megcsepegtetjük. A leveles tésztát kiterítjük, négyzetekre vágjuk, kirakjuk a szelete...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Anita
Köményes, sós ropogós
Köményes, sós ropogós

Melegítsd elő a sütőt 160 fokra alul-felül sütéssel. Mérd aprítógépbe a szilárd hozzávalókat, majd a folyékonyakat. Néhányat pulzálva, majd folyamatosan keverve dolgozd jól össze...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Anni
Sütőporos pogácsa
Sütőporos pogácsa

-A hozzávalókat összegyúrjuk és kicsit pihentetjük. -Ezalatt kibéleljük a sütőlapot sütőpapírral, felverjük a tojást, lereszeljük a sajtot. -Lisztezett deszkán ujjnyi vastagra n...

Elkészítési idő: 1óra
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Kriszta
Medvehagymás pogi
Medvehagymás pogi

A tejben a kevés cukorral az élesztőt felfuttatjuk. Addig a lisztet a zsiradékot a sót elmorzsoljuk. A megkelt élesztővel és a többi hozzávalóval lágy tésztát állítunk össze. Nem k...

Elkészítési idő:
Nehézség: Közepes
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk