Elk. idő: 15 PERC
Adag: 2 pohár
Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
4 dkg zabpehely (25,2 g)
2 dkg sötét, cukrozatlan kakaópor (2 g)
|ízlés szerint kevés édesítőszer (elhagyható)
2 dkg vaj/margarin
15 dkg málna (7,5 g)
1,5 dl natúr joghurt (7 g)
Elkészítés:
1. A zabpelyhet daráljuk durvára konyhai aprítóban (használhatunk finom, apró szemű zabpelyhet is). Keverjük el a kakaóporral, ha használunk, adjuk hozzá az édesítőszert. Morzsoljuk el a vajjal/margarinnal a keveréket, maradjon morzsás.
2. Egyenletesen terítsük szét sütőpapírral bélelt sütőlemezen, 10-12 perc alatt pirítsuk meg a morzsát.
3. A málnát pürésítsük botmixerrel. Rétegezzük a málnapürét, a natúr joghurtot és kekszmorzsát poharakba.
Trükkök, tippek, praktikák:
Egy adag szénhidráttartalma: 20,8 gramm
KALÓRIA: 246 KCAL/POHÁR
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Sütemények, édességek,
1. A cukrot simára keverjük a margarinnal, belekeverjük egyenként a tojásokat, a tejfölt, a citrom levét és héját és a szódabikarbónát. 2. Simára keverjük a liszttel is, és süt...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
A tojássárgákat a cukorral habosra keverjük, hozzáadjuk a citromok reszelt héját és levét, és az olvasztott vajat. A tojásfehérjéket kemény habbá verjük. A tojássárgás masszába óv...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
1. lépés A tojásokat a cukorral habosra kikavarom, majd a zsírt hozzáadva keverem tovább. Ezután jöhet bele a tejföl, narancshéj, és az aromák. A szódabikarbónával összeszitált l...
Elkészítési idő: 1 óra Nehézség: Nehéz
Meghántom a rebarbarát és 1 cm darabokra vágom. 2 bögre cukrot a tojások sárgáját az olajat,tejet (vagy ásványvizet) jól kikavarom ezután hozzáadom a lisztet és sütőport.Tálcába t...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű