Elk. idő: 15
Adag: 4 fő
Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
2 banán (fél banán/fő)
light vaníliafagylalt (pl. Carte d'Or )
fagyaszott vagy friss ribizli és meggy
1-2 kk nyírfacukor vagy méz
Elkészítés:
Vágd félbe hosszában a banánt, tedd egy tányérra. Adagolj mellé 1 gombóc vaníliafagylaltot és bőven mérj rá az
előzőleg leturmixolt, kis nyírfacukorral, mézzel vagy steviával ízesített ribizliből. Pár szemet hagyj egyben és
szépítsd vele a kelyhet. Ha edzés után eszed, a ribizlit vaníliás proteinporral (esetleg kis tejjel higítva) is
turmixolhatod. Így egy igazi, egészséges proteinbomba lesz belőle (benne jó fajta szénhidráttal).
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Sütemények, édességek,
A tojásokat szétválasztjuk és fehérjét felverjük habnak. Hozzáadjuk a cukrot és addig verjük, amíg jó kemény habot nem kapunk. Ekkor óvatosan kanalanként, beleforgatjuk az őrölt mo...
Elkészítési idő: Nehézség: Nehéz
Az élesztőt cukros, langyos tejben felfuttatom. Egy tálba teszem a lisztet, a tojást, az 5 dkg vajat vagy margarint, a csipet sót, majd a felfuttatott élesztővel megdagasztom a tés...
Elkészítési idő: Nehézség: Közepes
A hozzávalókat elkeverjük, (a vizet lassan adagolva), összegyúrjuk, majd golyókat formázunk és kókuszreszelékbe forgatjuk őket. (Egyébként lehet ezt még fokozni, pl. víz helyett kó...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű