Családireceptkönyv.hu

Diétás Cukkinilángos fűszeres mártogatóssal


Írta:

Nehézség: Közepes
print

Hozzávalók:



35 dkg cukkini
3 tojás
4 dkg (2 ek.) teljes kiőrlésű liszt
1 ek. olaj
2 dl tejföl
1 gerezd fokhagyma finomra reszelve vagy kinyomva
kis marék tetszőleges fűszernövény apróra vágva (pl. snidling, kakukkfű, bazsalikom)
só, bors

Elkészítés:



Bemelegítjük a sütőt 200 fokra, egy nagy tepsibe sütőpapírt teszünk.
Lereszeljük nagy lyukú reszelőn a cukkinit, hozzákeverjük a tojást, a lisztet, és az olajat. Sózzuk, borsozzuk.
8 db kb. 11-12 cm átmérőjű halmot teszünk a sütőpapíros tepsibe, ellapogatjuk, majd 8 percig sütjük, ekkor megfordítjuk a lángosokat, és még 3 percig sütjük. Ha kész van, kisütjük a második adagot ugyanígy.
Míg sülnek a lángosok, a tejfölt összekeverjük a fokhagymával, a fűszernövényekkel, csipet sóval, és frissen őrölt borssal.

Trükkök, tippek, praktikák:


16 darab lesz belőle. Egy darabban 2,64 g szénhidrát van (10 dkg-ban 7,82 g ch). 10 dkg mártogatósban 3,2g ch van.

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept típusa:


Tésztafélék,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar Mazsolás rizsfelfújt (Rizskoch )
Mazsolás rizsfelfújt (Rizskoch )

A rizst jól átmossuk, majd lábasba tesszük és felöntjük annyi vízzel, hogy éppen ellepje, feltesszük főni, beledobjuk a vajat, sót. Ha a vizet felszívta, a tejet hozzáöntjük...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Túrógombóc sütőben
Túrógombóc sütőben

Ezt keverd össze. A fehérjéket kemény habbá verjük fel és óvatosan fakanállal elvegyíteni a túróval. 1-2 órára hűtőbe tesszük. Vizes kézzel golyókat formáztam, kiraktam vele a k...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Tésztás cicege
Tésztás cicege

A lekvár és egy kevés őrölt dió kivételével összekeverjük a hozzávalókat, majd felforrósított , nem bő olajban lapos lepényeket sütünk belőle ( lapcsenkához, tócsnihoz hasonlít), h...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk