10 dkg keserű csokoládé 1 tk kókuszolaj 2 evőkanál chiamag 3 csipet nagy szemű só néhány csepp édesítő (ezt nyugodtan el is hagyhatod)
1. Törd darabokra a csokoládét, olvaszd fel vízgőz fölött. 2. Keverd el benne alaposan a kókuszolajat és az édesítőt. 3. Végül add hozzá a chiamagot. 4. Az elkészült masszát oszlasd el egyenletesen egy szilikonos sütőpapíron és hintsd meg a sóval.5. Tedd a hűtőbe, amíg teljesen megszilárdul. 6. Vágd vagy törd megfelelő darabokra az elkészült nasit.
A zabpelyhet a tej felével 2-3 percig mikróban megfőzzük, közepes fokozaton. Az almát lereszeljük, meglocsoljuk a citromlével, hozzáteszem a citromhéjat, a mézet, fahéjat. A mara...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
1. NAP Ebéd 1 narancs 1 főtt tojás 1 csésze joghurt (200 ml) Vacsora 2 db paradicsom, vagy 2 dl paradicsomlé 2 keményre főtt tojás ½ uborka vagy 1 kis darab saláta 2...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű