menu

Családireceptkönyv.hu

Párolt spárga brokkolival


Írta:

Adag: 4
Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


- 0,5 kg spárga, 2 cm-es darabokra vágva
- 1 db kis fej brokkoli, rózsákra szedve, félbe vágva
- 3 nagyobb gerezd fokhagyma aprítva esetleg fokhagyma nyomó)
- 1 evőkanál grill fűszerkeverék
- 2 evőkanál margarin,
- 1 evőkanál olaj

Elkészítés:


A margarint és az olajat melegítem, az előre befűszerezett zöldségeket a fokhagymával együtt a serpenyőbe helyezem, és fedő alatt megpárolom.
Zacskóban sült csirkecombokhoz tálalom.

Párolt spárga brokkolival

Kinek a kedvence ez a recept?


Erika
Attila
favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept tipusa:


Egészséges életmód, Vegetáriánus,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Írta: Nikcsi83
Tökmagkrém light
Tökmagkrém light

A tökmagot kávédarálóban megőröljük. Evőkanállal kimérünk ugyanannyit a darált tökmagból és kefirből / joghurtból. (Nekem mindkettő 5 evőkanálnyi lett.) Sózzuk, apróra vágott...

Elkészítési idő: 5 perc
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Kápiapaprika krém kenyérre
Kápiapaprika krém kenyérre

A sült paprikát helyezzük egy zacskóba, ott a héja könnyen és hamar elválik. Vigyázzunk kezünket ne égessük meg, az összes paprikáról szedjük le a héját. A paprikát daraboljuk, ma...

Elkészítési idő:
Nehézség: Közepes
share
Avatar Karfiolfalatka
Karfiolfalatka

1. Szedd virágjaira a karfiolt, add hozzá a tejszínt és a vajat, majd tedd a mikróba 5 percre. (Vízben is főzheted, de ebben az esetben alaposan csöpögtesd le.) 2. A megpárolt k...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Írta: Nikcsi83
Sárgarépás szendvicskrém
Sárgarépás szendvicskrém

A sárgarépát, sajtot és a fokhagymát lereszeljük. Hozzáadunk annyi majonézt, hogy krémes, kenhető állaga legyen. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.

Elkészítési idő: 20 perc
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció assignment_ind Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk