menu

Családireceptkönyv.hu

2 összetevős, szénhidrátcsökkentett pita


Írta:

Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


Hozzávalók (8 pitához):
1 bögre (250 ml-es ) teljes kiőrlésű tönkölyliszt
1 bögre Dia-Wellness Zéró6 lisztkoncentrátum
2/3 teáskanál Tiszta só
150 ml tisztított szobahőmérsékletű víz
Fél teáskanál szárított bazsalikom, oregánó (opcionális)

Elkészítés:


A liszteket keverjük össze a sóval.
Adagoljuk hozzá apránként a vizet és előbb egy kanál majd a kezünk segítségével gyúrjuk össze.
Az összegyúrt masszát tegyük be a hűtőbe legalább 15 percre.
Ezután vegyük ki a hűtőből és vágjuk 8 egyenlő részre, amiből csináljunk kis golyókat.
Lisztezett nyújtódeszkán a kis golyókat nyújtsuk ki kb. 2 mm vasatgságúra.
Közben a sütőt melegítsük elő 250 fokra.
A kinyújtott lapokat tegyük rá a sütőrácsra.
Lehetőséghez képest együk a forró sütő felsőbb részére a rácsot de arra vigyázzunk, hogy a pita emelkedni fog, ezért hagyjunk felül neki helyet.

Sütési hőfok: 250 fok.
Sütési idő: 5 perc.
A piták a 3. percben kezdenek emelkedni :)
A kész piták nem esnek össze de ha tárolni szeretnéd egy nejlonzacskóban, akkor miután kihűltek nyugodtan összelapíthatod. Később, mikor előveszed akkor is megmarad benne az üreg.

Jó étvágyat!

2 összetevős, szénhidrátcsökkentett pita

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept tipusa:


Tésztafélék,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar lasange tészta
lasange tészta

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Tésztás rakott zöldbab
Tésztás rakott zöldbab

A tésztát sós vízben kifőzzük, majd leszűrjük. A felkockázott vöröshagymát olajon megdinszteljük, meghintjük fűszerpaprikával, rátesszük a zöldbabot, felöntjük a vízzel és ízlés...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Írta: Ildikó
Tepsiben sült gombás gépsonkás tészta
Tepsiben sült gombás gépsonkás tészta

a tésztát sós vízben megfőztem....a gépsonkát kockákra felszeltem..a konzerv gombát leszűrtem .tojást felvertem befűszerezve sóval őrölt borssal és az egészet összekevertem majd ki...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Garnélás spagetti
Garnélás spagetti

Kevés olajon az apróra vágott vöröshagymát üvegesre pároljuk, a kicsire felkockázott koktélparadicsomot rárakjuk, fűszerezzük, só, oregánó, fokhagyma és jól összeforraljuk kb. 20 p...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció assignment_ind Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk