Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
ozzávalók:
1 kockára vágott kaliforniai paprika
1 nagy hagyma
1 hagyma fokhagyma (szeletelt)
1 nagy káposzta (aprított)
1 lb shiitake gomba (szeletelt)
1 kombu tengeri moszat (öblíteni és szeletelt)
2 font paradicsom (zúzott)
1 póréhagyma (szeletelt)
Húsleves
fűszernövények
Bors és só
Elkészítés:
Hogyan készítjük: a zöldségeket kókuszolajon pirítsd meg,, kivéve a paradicsomot és a káposztát. Azután forrald vízzel fel őket, hozzáadva a káposztát és paradicsomot. Főzd, amíg a zöldségek megpuhulnak, add hozzá a fűszereket.
7 napos diéta terv
1. nap - csak levest és gyümölcsöt egyél, igyál sok tiszta vizet, áfonyalét, cukrozatlan teát vagy kombucha italt. A banánt ekerüld, más zöldség mehet.
2. nap - Csak leves és zöldség, kivéve kukorica, borsó, bab. Vacsorára vajas burgonya. Nem fogyaszthatsz gyümölcsöt.
3. nap - leves, gyümölcs és zöldség, nem lehet a burgonya vacsorára.
4. nap - Annyi banánt ehetsz, amennyit csak akarsz, és a levest. Sok víz.
5. nap - 6 bioparadicsom, 20 dkg marha, bárány, csirke, hal pirítóssal. Leves legalább egyszer a nap folyamán.
6. nap - Bárány, marha, csirke, hal zöldségekkel, amennyit csak akarsz. Leves legalább egyszer egy nap.
7. nap - Gyümölcsök, zöldségek és barna rizs, amennyit csak akarsz, és leves legalább egyszer a nap folyamán.
Alkohol tilos!
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Meleg levesek,
Elkészítés: Vágd apró kockára a húst, a vörös- és póréhagymát. Olvaszd fel a margarint, párold meg rajta a vöröshagymát. Mielőtt késznek látod, dobd bele a pórét is. Forgasd át pá...
Elkészítési idő: 40-50 perc Nehézség: Könnyű
A répát felkarikázzuk, és feltesszük főni. A kockára vágott vöröshagymát kókuszolajon megpároljuk, majd hozzáadjuk a fokhagymát és a puhára főtt répát, felöntjük 1,5 dl vízzel és...
Elkészítési idő: 90 perc Nehézség: Könnyű
A húst vékonyra felcsíkozzuk, a hagymát apró kockára vágjuk. 2 ek. kisütött kacsazsíron megdinszteljük a hagymát, majd rádobjuk a húst, sózzuk, borsozzuk, és erős lángon fedő alatt...
Elkészítési idő: 40 perc Nehézség: Könnyű