Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
ozzávalók:
1 kockára vágott kaliforniai paprika
1 nagy hagyma
1 hagyma fokhagyma (szeletelt)
1 nagy káposzta (aprított)
1 lb shiitake gomba (szeletelt)
1 kombu tengeri moszat (öblíteni és szeletelt)
2 font paradicsom (zúzott)
1 póréhagyma (szeletelt)
Húsleves
fűszernövények
Bors és só
Elkészítés:
Hogyan készítjük: a zöldségeket kókuszolajon pirítsd meg,, kivéve a paradicsomot és a káposztát. Azután forrald vízzel fel őket, hozzáadva a káposztát és paradicsomot. Főzd, amíg a zöldségek megpuhulnak, add hozzá a fűszereket.
7 napos diéta terv
1. nap - csak levest és gyümölcsöt egyél, igyál sok tiszta vizet, áfonyalét, cukrozatlan teát vagy kombucha italt. A banánt ekerüld, más zöldség mehet.
2. nap - Csak leves és zöldség, kivéve kukorica, borsó, bab. Vacsorára vajas burgonya. Nem fogyaszthatsz gyümölcsöt.
3. nap - leves, gyümölcs és zöldség, nem lehet a burgonya vacsorára.
4. nap - Annyi banánt ehetsz, amennyit csak akarsz, és a levest. Sok víz.
5. nap - 6 bioparadicsom, 20 dkg marha, bárány, csirke, hal pirítóssal. Leves legalább egyszer a nap folyamán.
6. nap - Bárány, marha, csirke, hal zöldségekkel, amennyit csak akarsz. Leves legalább egyszer egy nap.
7. nap - Gyümölcsök, zöldségek és barna rizs, amennyit csak akarsz, és leves legalább egyszer a nap folyamán.
Alkohol tilos!
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept tipusa:
Meleg levesek,
Vajon dínsztelni vöröshagyma, majd fokhagyma, rá 2 ek. liszt, lepirítjuk, vízzel felengedni, bele a húsleveskocka + só, forrni hagyni + bors, szerecsendió. Botmixerrel turmixoln...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
A füstölt combot (80 dkg) a babbal (50 dkg) előző nap este beáztattam. Másnap leöntöttem róla az áztató vizet. A savanyú káposztát kinyomtam a levéből, és apróbb szálakra vágtam....
Elkészítési idő: Nehézség: Nehéz
A vöröshagymát felkockázzuk, és kacsazsíron megpirítjuk. Hozzáadjuk a felkarikázott zöldségféléket, és kicsit pirítjuk. Hozzáadjuk a zöldborsót (friss vagy fagyasztott).Mikor a zöl...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
Lobogó forró vízben puhára főzöm a zöldbabot. Mikor a bab megpuhult, belekarikázom a virslit. Fél kanál pirospaprikával megszórom. a fokhagymát összenyomom és a tejföllel elkeverem...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű