menu

Családireceptkönyv.hu

Egészséges zabkeksz


Írta:

Elk. idő: 20 perc
Adag: 12-14
Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


2 érett banán
1 bögre zab
2 csapott evőkanál cukrozatlan kakaó
+mehet bele: - 1 marék csokicsepp
- 1 marék dió, mogyoró, mandula, tetszés szerint, de nem muszáj

Elkészítés:


A sütőt előmelegítjük 180 fokra.
A két banánt összenyomkodjuk, majd hozzáadjuk a kakaóport és a zabot (a zab mennyisége függ a banánok méretétől, úgyhogy lassan adagoljuk). Jól összekeverjük, sűrű de lágy tésztát kapjunk, kozben hozzáadhatjuk a magokat vagy csokit.
Egy nem tapadós tepsire, vagy fóliára vagy sütőpapírra kiadagoljuk, kb 12-14 felé egy kanállal, és kézzel kicsit megformázzuk, hogy keksz alakot kapjunk. Ezek nem fognak nőni vagy lapulni.
Kb 15 perc alatt készre sütjük, meg ilyenkor kicsit puha, hagyjuk kicsit hűlni mielőtt kiszedjük.

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept tipusa:


Egészséges életmód,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar
Írta: Friderika
Protein muffin
Protein muffin

Az áfonya kivételével mindent összetumixolunk, majd a végén hozzáforgatni a gyümölcsöt. A muffin formákat félig megtöltjük, majd 175 fokon készre sütjük

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Csirkeragu leves zabgaluskával
Csirkeragu leves zabgaluskával

A csirkemellfilét apró kockákra vágjuk. A vörös- és fokhagymát felaprítjuk. A zöldségeket megtisztítjuk, és a zöldborsó kivételével felkockázzuk. Egy nagy lábosban felhevítjük az...

Elkészítési idő: 60 perc
Nehézség: Közepes
share
Avatar
Írta: Veres
27 finomság 50 kalória alatt
27 finomság 50 kalória alatt

Elkészítési idő:
Nehézség: Nehéz
share
Avatar
Írta: Friderika
Teljes kiőrlésű kréker
Teljes kiőrlésű kréker

Minden hozzávalót összegyúrunk, majd vékonyra kinyújtjuk és feldaraboljuk.

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció assignment_ind Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk