Elk. idő: 20 perc
Adag: 12-14
Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
2 érett banán
1 bögre zab
2 csapott evőkanál cukrozatlan kakaó
+mehet bele: - 1 marék csokicsepp
- 1 marék dió, mogyoró, mandula, tetszés szerint, de nem muszáj
Elkészítés:
A sütőt előmelegítjük 180 fokra.
A két banánt összenyomkodjuk, majd hozzáadjuk a kakaóport és a zabot (a zab mennyisége függ a banánok méretétől, úgyhogy lassan adagoljuk). Jól összekeverjük, sűrű de lágy tésztát kapjunk, kozben hozzáadhatjuk a magokat vagy csokit.
Egy nem tapadós tepsire, vagy fóliára vagy sütőpapírra kiadagoljuk, kb 12-14 felé egy kanállal, és kézzel kicsit megformázzuk, hogy keksz alakot kapjunk. Ezek nem fognak nőni vagy lapulni.
Kb 15 perc alatt készre sütjük, meg ilyenkor kicsit puha, hagyjuk kicsit hűlni mielőtt kiszedjük.
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Egészséges életmód,
Az alapanyagokat öntsd egy olyan shakérbe amibe összetudod turmixolni vagy turmixgépbe, és egyszerűen pürésítsd össze. Tejjel igény szerűen tudod higítani.
Elkészítési idő: 10 perc Nehézség: Könnyű
A mángold enyhén kesernyés, sós jellegű ízével jól helyettesíti a spenótot. A nyelet és a levelet egyaránt használjuk fel. Akit a keserű íz zavar, kövesse az olaszokat: rövid el...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
A sütőtököt vágd ketté, és tedd 200 fokra előmelegített sütőbe egy-másfél órára, amíg a legvastagabb részénél is teljesen vajpuha nem lesz. 180 ml langyosra melegített növényi tej...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
Pár percig mikrózni vagy főzni, olyan legyen az állaga mint a tejbegríznek. Mehet mellé: zsírszegény kakaópor, fahéj, bogyós gyümölcs.
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű