menu

Családireceptkönyv.hu

Diétás ételek

Avatar
Írta: Anikó
  FELHŐLÁNGOS 2.
FELHŐLÁNGOS 2.

3 tojásfehérjét kemény habbá verünk.3 tojássárgáját kikeverjük 10 dkg túróval,csipetnyi sóval,6 g sütőporral,beleforgatjuk a fehérjehabot.A masszából sütőpapírra bélelt tepsire 4...

Elkészítési idő:
Nehézség: Nehéz
share
Avatar
Írta: Veres
 grill serpenyő titkai
grill serpenyő titkai

: A csirkemelleket megmossuk, leszárítjuk, egy tálba tesszük. Fél citrom levével és az olívaolajjal meglocsoljuk, finoman sózzuk, meghintjük az őrölt korianderrel, majd összeforgat...

Elkészítési idő:
Nehézség: Nehéz
share
Avatar
Írta: Anikó
24. Diétás formakenyér
24. Diétás formakenyér

A lisztbe belekeverjük a sót és a búzasikért, a közepébe mélyedést készítünk, ahova belemorzsoljuk az élesztőt, beleöntjük a langyos vizet. Összekeverjük, majd belerakjuk a hideg v...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Hajnalka
Amerikai palacsinta
Amerikai palacsinta

A hozzávalókat összekeverjük, sűrű masszát kapunk. Én szemre néha tettem hozzá még egy kis tejet, hogy ne legyen annyira sűrű. Forró sütőbe merjük, zsiradék NÉLKÜL sütjük, kikisér...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Sacko
Chia pohárkrém
Chia pohárkrém

A chia pudingot előző este összekeverjük. A kókusz krémet is összekeverjük. Majd a kétféle krémet poharakba egymásra rétegezzük!

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: Könnyű
share
Citromdiéta
Citromdiéta

1. A citromdiéta nem egy kíméletlen diétafajta, sőt, kifejezetten azoknak szól, akik csak rövid ideig képesek szigorítani étkezési szokásaikon. 2. Ha csak néhány kilótól szeret...

Elkészítési idő:
Nehézség: Nehéz
share
Citromdiéta
Citromdiéta

1.nap Reggeli: egy kifli, 5 dkg túró, egy grépfrút, Tízórai: egy kis poharas citromos joghurt, Ebéd: citromos pulykamell rizzsel, Uzsonna: egy pohár 100%-os narancslé, Vacsora: nar...

Elkészítési idő:
Nehézség: Nehéz
share
Avatar
Írta: Ildikó
Csörögefánk (forgácsfánk)
Csörögefánk (forgácsfánk)

A lisztet összemorzsoljuk a puha vajjal/margarinnal. Hozzáadjuk a sütőport, porcukrot és sót. Belegyúrjuk a tojássárgákat és a tejfölt. A tésztát 15 percig hűtőben pihentetjük, ma...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Anita
Cukkinispagetti
Cukkinispagetti

A cukkinit spirálozóval spagettitészta alakúvá varázsoljuk. Serpenyőben a vajat felolvasztjuk és beleforgatjuk a tésztát. Fűszerezzük, és addig kevergetjük, amíg át nem forrósodot...

Elkészítési idő: 0,5 óra
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Cukormentes bodzalekvár
Cukormentes bodzalekvár

a bodzavirágokat leszedegetjük a vastag szárról csak a pici vékony száracskák maradjanak rajta mosni nem kell, a citromokat felkarikázzuk, olyan edénybe tesszük amiben majd tudjuk...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Henriett
Dia-Wellness csokis torta
Dia-Wellness csokis torta

Az alap hozzávalóit összekeverjük, majd süssük kb 180 fokon kb 60 percet! Sülés után a lapokat félbe vágjuk, megkenjük DW csoki, karamell, sárgabarack öntettel, majd rákenjük a va...

Elkészítési idő: kb 60 perc
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Henriett
Dia-Wellness sport pizza
Dia-Wellness sport pizza

Alapanyagokat összegyúrjuk, hagyjuk kelni. Mikor megkelt a tetejét megkenjük a pizzaszószpor és 1dl víz keverékével. Majd jöhetnek a feltétek.

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Henriett
Dia-Wellness torta alap
Dia-Wellness torta alap

Keverjük össze a hozzávalókat! :) Majd süssük kb 180 fokon 30-40 percet!

Elkészítési idő: kb 45-60 perc
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Henriett
Dw fehér nutellas habos süti
Dw fehér nutellas habos süti

A tészta alapanyagokat ősszekeverjük kisütjük. Kisülés utan a lapokat megkenjük. A habot felverjük majd belekeverjük a lekvart. Úgy verjük tovább. A kihűlt nutellas lapra kenjük....

Elkészítési idő: 60 perc
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Henriett
Dw fehér nutellas habos süti
Dw fehér nutellas habos süti

A tészta alapanyagokat ősszekeverjük kisütjük. Kisülés utan a lapokat megkenjük. A habot felverjük majd belekeverjük a lekvart. Úgy verjük tovább. A kihűlt nutellas lapra kenjük....

Elkészítési idő: 60 perc
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Henriett
Dw madártej
Dw madártej

Tejet, 1 cs vanilia cukorral, 25 gramm dw édesítővel odarakjuk főni. Szétválasztjuk a tojasokat közben, a fehérjét felverjük majd belekeverjük a másik csomag vanilia cukrot. A s...

Elkészítési idő: 30
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Anikó
Felhő lángos 1.
Felhő lángos 1.

1. -Ez a mennyiség 3-4 db lángosra elég. A túrót, 1 tojássárgáját és a sütőport alaposan elkeverjük. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, esetleg megszórjuk a zöldfűszerekkel. A 2...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar felhőkenyér
felhőkenyér

A túrót a tojás sárgájával összekeverjük. A fehérjét kemény habbá verjük, majd belekeverjük a túróba. Hozzá adjuk a sütőport. Egy sütőpapírral bélelt tepsibe tetszés szerinti adago...

Elkészítési idő: 0.5
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Anikó
FELHŐLÁNGOS 3.
FELHŐLÁNGOS 3.

A tojásokat szétválasszuk, összekeverjük só,túró. Fehérjét habbá verni, a kettőt összekeverni. Sütőpapír, tepsi köröket nyomni 180 fok 15 perc. / összeesik Sülés után tejföl, r...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Judit
Ir Palacsinta
Ir Palacsinta

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Judit
Ir Tejbegíz
Ir Tejbegíz

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Krisztina
Kecskesajt zellerhasábbal
Kecskesajt zellerhasábbal

Mai gyors vacsim a hűtő átnézése után született meg. Szóval a zellerhasáb nálam most nyerő ötlet, egy újabb negyed vált rajongásom áldozatává. Aztán már csak "husit" kellett kitalá...

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Zsike
Kókuszos kesus rizstej
Kókuszos kesus rizstej

A száraz alapanyagokat levesfőző gépbe tesszük, max jelzésig megtöltjük vízzel, és krémleves programon elindítjuk a gépet. Amikor lejár a program, magtej szűrővel egy üvegbe szűrjü...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Sacko
Madártej torta
Madártej torta

A piskótához a tojást kettéválasztottam. A sárgáját az eritrittel habosra kevertem, hozzákevertem a vizet is, és beleszitáltam a liszteket. Beleforgattam a pici sóval keményre ve...

Elkészítési idő: 1 óra
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Mascarpones tekercs
Mascarpones tekercs

Fehérjét külön felverem, a sárgáját habosra keverem az édesítővel, majd mehet bele a kakaó és a víz. Ha kisült melegen feltekertem, hagytam kihűlni.

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Lívia
Pulyka fasírt (diétás) nagyon finom
Pulyka fasírt (diétás) nagyon finom

A hagymát és a répát nagyon apróra vágjuk aprítógéppel, majd kevés vízen megdinszteljük. Összekeverjük az alapanyagokat és gombócokat formálunk belőle. Beleforgatjuk egy tálban...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Nándor
Sült galamb
Sült galamb

A megmosott galambokat hosszában ketté vágtom, megsózom, sütőpapírral bélelt tepsibe rakom, mindegyik fél galambra teszek egy teáskanálnyi margarint, majd alufóliával lefedem, 170...

Elkészítési idő: 1-2 óra
Nehézség: Közepes
share
Avatar
Írta: Veres
SÜLT KARFIOL – A legjobb egészben sült karfiol (vega
Avatar Veres Kedvelnék
SÜLT KARFIOL – A legjobb egészben sült karfiol (vega

A joghurtos-fűszeres marináddal , ecsetet használva, egyenletesen vonjuk be a karfiol felületét. A maradék marinádot tegyük félre, tároljuk hűtőben: a következő 2-3 napban húsok...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Zsike
Tejbekuszkusz (Overnight)
Tejbekuszkusz (Overnight)

A tejet forrásig mikrózzuk, belekeverjük a vanilia aromát, a fahéjat, az eritritet vagy mézet és a pici sót. Belerakjuk a kuszkuszt, összekeverjük, megszórjuk a kakaóporral. Megvár...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar
Írta: Friderika
Teljes kiőrlésű kréker
Teljes kiőrlésű kréker

Minden hozzávalót összegyúrunk, majd vékonyra kinyújtjuk és feldaraboljuk.

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció assignment_ind Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk