menu

Családireceptkönyv.hu

Banános-zabpelyhes keksz


Írta:

Elk. idő: 1/2 óra
Adag: 4 személyre
Nehézség: Könnyű
print

Hozzávalók:


10 dkg zabpehely (én egy kicsit a mozsárban összetörtem)
3 db túlérett banán, villával összetörve, direkt lemértem: 25 dkg lett
1 kávéskanál fahéj,
10-20 szem mazsola (előre beáztatva pár percig),
a fele adagba még egy kis cukrozatlan kakaópor
kis dio
chia mag

Elkészítés:


- Először is melegítsd be a sütőt 180-200 fokra,
- A keverőtálba tedd bele a 10 dkg-nyi zabpelyhet,
- az összetört banánt,
- szórd rá a fahéjat, jöhet bele a mazsola.
- Kb-ra felezd el a szemeddel az adagot, és az egyik felét kezdd el kikanalazni, és kis keksz formákat képezni a sütőpapíros tepsin (kb 6 db-ot)
Ezután a maradékhoz add hozzá a kis kakaóport, keverd egyneművé, és ezeket is kanalazhatod, és rakhatod a tepsire. (nekem ebből 7 db lett)
A sütő maradhat ezen a hőfokon, betolod a kis kekszecskéidet, és amikor úgy 15 perc múlva érzed ezt a mennyei banános-fahéjas illatot, akkor lassan el is zárhatod a sütőt.

Trükkök, tippek, praktikák:


Hogy kalória mennyi van benne? szinte semmi, de azért mindjárt kiszámolom :)

zabpehely 100 gramm - 376 kcal
banán 250 gramm: 225 kcal
mazsola, fahéj és kakaópor szinte mérhetetlen. Összesen: 601 kcal van a 13 db kekszben, ami azt jelenti, hogy 46,23 kcal van 1 db kekszben. Szóval uzsonnára akár megehetsz belőle 4 db-ot is :)

Banános-zabpelyhes keksz

Kinek a kedvence ez a recept?


favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem

Recept tipusa:


Sütemények, édességek,
Beszéljétek meg főzési tapasztalataitokat
Recept ajánló
Avatar Mézes diós szelet"Évi"
Mézes diós szelet"Évi"

1. lépés 2 dl tejet pudingporral simára keverünk, a maradék tejet a cukorral felforraljuk, hozzáadjuk a pudingos tejet és sűrű krémben főzzük. Ha kihűlt a krém, habosra keverjük m...

Elkészítési idő: 60 perc
Nehézség: Közepes
share
Mogyorós - Krémes mogyorós szelet
Mogyorós - Krémes mogyorós szelet

1. A tésztához valókat a tojásfehérje kivételével összekeverjük. 2. A fehérjét habbá verjük. Majd szépen a többihez keverjük ezt is. 3. Kb. 35 perc alatt megsütjük a piskótá...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Avatar Karamellás szelet
Karamellás szelet

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, 6 részre osztjuk. 23 ×38 cm-es vajjal kikent tepsi hátán világosra sütjük a lapokat egyenként. A krém készítése: a kristálycukrot egy lábasban...

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
Írta: Tünde
Piskótatekercs
Piskótatekercs

Elkészítési idő:
Nehézség: Könnyű
share
close add person Belépés recent_actors Regisztráció assignment_ind Belépés recent_actors Regisztráció account_balanceASZF info Impresszum thumb_up Facebook oldalunk