Elk. idő: 1 óra
Adag: 2
Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
Tészta hozzávalói:
50 g Szafi Fitt CH csökkentő lisztkeverék (Ch csökkentő lisztkeverék ITT!)
12 g Szafi Fitt bambuszrostliszt (bambuszrostliszt ITT!)
2 g himalája só
1 g Szafi Fitt fokhagymapor (fokhagymapor ITT!)
10 g folyékony kókuszolaj (kókuszolaj ITT!)
25 g Szafi Fitt kókuszkrém (kókuszkrém ITT!)
180 g víz
Jelen esetben a töltelék hozzávalói:
1/4-ed fehér káposzta reszelve
1 nagyobb sárgarépa reszelve
1 kk. koriandermag (koriandermag ITT!)
1 kk. mustármag (mustármag ITT!)
1 kk. édesköménymag
1 púpos kk. currypor
1 kk. só
4 tekerésnyi őrölt bors
1 ek. folyékony kókuszolaj
50 g víz
Elkészítés:
A folyékony és száraz összetevőket külön edényben összekeverjük, majd összeöntjük őket és egybegyúrjuk.
A tésztát 5 perc perc pihentetés után 3 db-ra osztjuk, és egyenként 21 cm-es körlapot nyújtunk belőle.
Sütés:
A serpenyőt közepes hőfokra melegítjük és kisütjük a lapokat. Mindkét oldalát kb. 2 percig kell sütni, vigyázva, hogy ne égjen meg.
Töltelék elkészítés:
A kókuszolajt felmelegítjük, majd a só, a bors és a currypor kivételével néhány pillanatig pirítjuk a magokat. Mikor már jól érződik az illata, hozzáadjuk a sót, a borst és a curryport, végül a vizet.
Alaposan összekeverjük és belerakjuk a reszelt zöldséget.
Ha felforrt, alacsony fokozaton 15 percig pároljuk. Maradjon ropogós a zöldség. :)
Trükkök, tippek, praktikák:
http://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2016/01/glutenmentes-vegan-palacsinta-es.html
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept tipusa:
Tésztafélék,
Szósz Az olajat a kisebb darabokra tépkedett sonkaszeletekkel együtt egy teflon serpenyőben pirítjuk 1-2 percig, majd rádobjuk az apróra vágott fokhagymát. Együtt pirítjuk még 1-2...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű
A vanília pudingot fél liter tejben,ízlés szerinti mennyiségű cukorral felfőztem. A szikkadt kifliket karikákra vagdaltam,majd a cukros tejjel leöntöttem,majd a cukrozott mákkal ö...
Elkészítési idő: 40 perc Nehézség: Könnyű
A tésztát a szokásos módon kifőzzük, leszűrjük, félretesszük. Az olívaolajon ropogósra sütjük a bacont, majd az apróra vágott petrezselymet megfuttatjuk rajta. Borssal megszórjuk,...
Elkészítési idő: 30perc Nehézség: Könnyű
A cukkinit tisztítsd meg, hámozd meg, vágd kockára és 4 dl vízben főzd meg. A vízzel együtt turmixold le, vagy botmixerrel pürésítsd. Add hozzá a sót, citromlevet. keverd el. A szá...
Elkészítési idő: Nehézség: Könnyű